関西の緊急事態宣言が解除され、東京はあともう1歩2歩のところまで来ました(ﾟ∀ﾟ)！ よし、自粛は任せろ！ 今日もZWIFTレーシングだ(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、2日連続（正確には3日連続）でTour for Allに出てみました。もうクタクタ、ZWIFTはお腹いっぱいです(￣３￣)=3ｹﾞﾌｩ
今日も今日とてZWIFTレーシング(ﾟ∀ﾟ)！
今週はガッツリお天気下り坂でありますから、自宅にてお仕事。浮いた通勤時間でやるじゃないですか？ やりません？ ZWIFT？？
Tour for Allステージ5に出てみよう
前日のステージ4に引き続き、今日も今日とてTour for All。本日は最終ステージのステージ5であります。
コース的には、全長36kmのうち最初の32kmまで平坦で、最後の4kmちょいをボーンと上る、頂上フィニッシュなレース。どこまで序盤の平坦で残れるかが順位アップのカギだすな(｀･ω･´)
Tour for Allステージ5で燃え尽きました
ではでは早速にスタートォ！ 今日もZWIFTという名の暗闇固定ローラー練習であります！ もちろん、トレーナー難易度は半分（くらい）、体重は朝測ったとおりの66kgでエントリーであります。
序盤が緩くて助かった
まずは最初にして一番の山場のスタートダッシュ～10分までの上げ下げ。ここで先頭に残れるかどうかで、その後のレースのやる気（DNF率）が雲泥の差であります。
僕が出たステージ5の組は、ほほぅ、どうやら皆さんオシトヤカ！？ スタートこそ6倍以上でしたがすぐに収まり、途中の坂も5.5倍くらいで凌げる感じ。
何とか20人ほどの先頭集団に残ることができて万々歳であります(∩´∀｀)∩
いよいよヒルクライム。サヨウナラ先頭集団
しかし、さすがにZWIFT計算30km近くのアップダウンありの平坦をこなしてからのヒルクライムは、僕ごときでは歯が立ちません。というか、平坦部分ついていくのがヤットの状態で、そこから4倍以上のヒルクライムはムリゲー。
いざ上りに差し掛かったら、素直にマイペース走法に切り替えて5倍戦士たちを見送ります(´；ω；`)ｻﾖｳﾅﾗ~…
我慢の15分・・・
4kmくらいの上りということは、所要時間は15分ちょいでしょうか！？ うぅ、上りに入るまでの30kmにプラスして、前日のAlpe du Zwiftの疲労がのしかかる。。。
何人かにパスされながら、4倍維持するのに集中すること十数分。。。
はふ～、無事ゴール(;´Д｀) もう、朝からめっちゃ疲れた、今日はお仕事早退しよう(*´ω｀*)
順位は安定(´_ゝ｀)
わずか1時間足らずのレースですが、2日連続は疲れたポン(;´Д｀) ZWIFTレース、僕の体力では毎日できませんな。。。
4倍弱だと、だいたいいつも上位20%
Tour for Allステージ5の順位は、ほほぅ、17位（コンパニオンで見ると18位／ZWIFTPOWERは15位）！
4倍弱の人間が無差別級を全力で走ると、だいたいいつも上位20～30%、メンバーに恵まれれば20%以下に収まるようでありますな。
実際のレース（JBCFやおきなわ除く）でも同じくらいの順位が多いのは摩訶不思議というか、想定通りというか・・・。意外にもZWIFTレースの結果はリアルレースと近く、信頼できるものであります(*´ω｀*)
タイムラインは久しぶりに黄色以上
そして最後に、みんな大好きタイムライン。うわぁ～、今日も朝からよく頑張ったわぁ(*´ω｀*)
レース時間の55分間、たまにインターバルのあるSST以上FTP未満でありました。
もうちょっと平坦で脚を休められると良かったのだけど、速い人ばかりの集団だとついていくのが精いっぱいでござった。。。
以上、今日も今日とてZWIFT日和！ 緊急事態宣言解除まであともう一息、自宅レーシングで燃え尽きよう(ﾟ∀ﾟ)！ なお話でした。しかし、連日の高強度はダメージがでかい。。。ローラーの疲れって、例え短時間でも、なぜか溜まる・残る印象であります。。。
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