トレーニング 実走のパワーがローラーより低いのはなぜなのか？
最近、外走っていて思うのですが、どうもローラーと比べてパワーが極端に低いようなのです。その差10～12%ほど。ローラー260Wが実走だと230Wになる計算ですわ(;´Д｀) う～ん、なぜだろう、なぜだろう・・・。ローラーと実走でどうして30...
boriko
トレーニング 
ロードバイク 掛川の粟ヶ岳が本当に「アルプデュエズ」か検証する(｀･ω･´)
さてさて長くなってしまいました、静岡は掛川にあるという、もう一つの日本のアルプデュエズ探検記(;´Д｀) もうね、ほんと本家本元に怒られっど！ という恐いもの見たさ（！？）で思い付いたこのサイクリングも今回が最終回。掛川のアルプデュエズ＝粟...
ロードバイク ロードバイクで静岡サイクリング♪ 掛川のラルプデュエズめざして焼津～牧之原台地を走ってみた
掛川のラルプデュエズに行ってみよう！日本平で脚慣らしと腹ごしらえを終えた我々。いよいよ、ラルプデュエズ探検に出発しますぞ！ 「まったくもぅ、本家本元のラルプデュエズに怒られるっちゅーの」と、ネタにする気満々でニヤニヤしながら出発でござる。ま...
ロードバイク 静岡サイクリング！ 日本平でヒルクライムと美味しいパンを楽しもう！
なんだって～！！ 日本には、ラルプデュエズを名乗る山が他にもあるだとぅ！？ そろそろ本家に本気で怒られるんじゃないかと勝手にヒヤヒヤした我々。真相を確かめるべく、某月某日、噂のラルプデュエズがあるという静岡県に潜入。まずは脚慣らしとして、日...
レビュー・インプレ 今こそパワメを！ パワーメーターを導入すべき6つの理由
パワーメーターを導入すべき6つの理由ワタクシの目下の物欲はキャニオン用に新しいホイールとパワーメーターが欲しい！ レンズもほしい・・・(-_-;) なのでありまして、そんなワタクシを後押しをしてくれる動画をご紹介。題して「パワーメーターを導...
レビュー・インプレ 夏のローラー暑くてやる気起きない！ うぉ、ハッカ油最高かよ！？
7月特有のジメジメしてまとわりつくような暑さにグッタリ、自転車もサボり気味になっておりました(;´Д｀) ローラーしたくても暑くてムカつく、できないとさらにイライラが募るという悪循環で各方面に宜しくありません。そんなときにツイッターの呟きで...
レビュー・インプレ ロードバイクの夏の水分補給にアクエリアス経口補水液はどうでしょう？
夏のライドの大敵は滴り落ちる汗、そして抜け落ちていく水分・・・。体が水を、水プラス何かを求めております(;´Д｀) この水分補給、一歩間違えると一気に体調が悪くなってしまうことがある曲者。そんな水分補給に、ワタクシ長らく苦労・苦心しておりま...
ロードバイク 和田峠の山下屋で売ってるあんぱんが美味しかった話
ひ～暑い暑い(;´Д｀) こんな暑いときに自転車乗ると危険が危ない。ましてや前日しこたま飲んでの二日酔いで峠なんて行ってはいけません(´∀｀*)ｳﾌﾌ という訳で、東京でもっと近い激坂・和田峠に行って無事死亡してきました(*´ω｀*)和田峠...
ロードバイク ロードバイク初心者が初めて100kmライドに挑戦するためのヒント
恐らく、今週末で1学期が終わり、これから夏休みという方も多いのでは！？ 夏と言えばワクワクドキドキアドベンチャー♪ 特にロードバイク始めたばかりの人にとってはイロイロなことに挑戦できる最高の季節です。その中でも、誰もが最初に挑戦できる、最も...
レビュー・インプレ ロードバイクのソックスにR×LのTBK-500Rはどうでしょう！？
自分で自分をプロデュース（ ） ということで、白ジャージに合わせて、遂にトータルコーディネーツへの一歩を踏み出しました！ と言っても、新調したのはソックスのみだけど(´・ω・`) R×L（アールエル）のスポーツソックス・TBK-500Rを履...
ロードバイク 日塩もみじラインを自転車で上る、矢板１周サイクリング！
栃木のラルプデュエズこと八方ヶ原の試走を終えた我々。続いては、これまた行ってみたかった日塩もみじラインをめざしましたぞ！ 栃木の奥地は楽しいな(*´ω｀*)■前回の記事（矢板スタート～八方ヶ原ヒルクライム試走まで）八方ヶ原ヒルクライム試走で...
ロードバイク 八方ヶ原ヒルクライム試走でコースの特徴や攻略のコツを考えよう
もう梅雨明けでしょうか？？ 蒸し暑い日が続く中、あと1ヶ月に迫った八方ヶ原ヒルクライムの試走に行ってきました！ うわ～、八方ヶ原ヒルクライム、難易度が高い危険なコースでありますな:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):出発地点の矢板をめざしてまずは八方ヶ...