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ZWIFTグランフォンドに参加してみた!

ヤビツ峠に行ったら、すっかり花粉にやられてしまいました(;´Д`) 外を走るのがツラいならZWIFT走ればいいじゃない(゚∀゚)! というワケで、ZWIFTでロングライドしようと、どんなレース( ...

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ZWIFTで5分走メニューのゴルビーをやってみた!

ぬっはっは、もう無課金ユーザーとは言わせない(゚∀゚)! 遂にZWIFT課金ユーザーになったワタクシ。これで胸を張って正々堂々、期限切れを気にせずズイフトを満喫できます! というワケで ...

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トレーニング, ロードバイク

夫婦2人でZWIFTの走行会に参加してみた!

Tacx Neo2を導入し、「夫婦でZWIFT」というむさ苦しい世界に踏み込んでしまった我々(´_ゝ`) 念願のZAPPEI(バーチャル)ライドにデゲメン氏と2人で参加しましたぞ! これが、 ...

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ZWIFTを夫婦でやるためにTacx Neo2を買ってみた!

もうね、我が家は今大変なんです(; ・`д・´) すっかり、あのZWIFTにハマってしまいましてね! あ、もちろん僕ではなく、デゲメンさんが、ですよ、ハイ(´_ゝ`) ローラ ...

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ZWIFTレース楽しすぎワロウタwww

皆さん、課金してますか!? 僕は、してません(゚∀゚)! というワケで、今や立派なZWIFTユーザーになったワタクシことワタクシ、このブログも「ロードバイクブログ」改め「ZWIFTブログ」になるの ...

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boriko、ZWIFTにデビューします!

ちょっとちょっと聞いてください! ワタクシ、遂にあの大人気ロードバイクアプリ「ZWIFT」のユーザーになったんですよ! しかも無課金で(゚∀゚)! 僕はどこまで無課金で行けるのか(7日間だけで ...

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全力スプリントを交えた「NP-W3」練をやったら無事死亡しました(´_ゝ`)

皆さん、スプリント/ダッシュの練習してますか!? 僕はしてません(´_ゝ`) でも、「ワタシ、上りの人だから」と、苦手分野を積極的に避けてしまうのも考えもの。 ...

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ロードバイクのトレーニングにはバイブルがあった!

ロードバイクのトレーニングってどうすればいいの!? そんな悩めるワタクシたちに、バイブルがありました! それが、皆さんご存じ、『パワー・トレーニング・バイブル』! 重厚長大にして枝葉末節 ...

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ZAPPEI早咲き桜ライドで脚力の限界が見えてきた!

さぁお楽しみの時間です(*´ω`*) ガッツリ練習ライドのデータ振り返りは楽しいなぁ。というワケで、先日の早咲き桜ライドのデータから見える課題の検証と、今後の練習の考察をば。あぁあぁ ...

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ツールドおきなわ目指して5分走がんばるぞ~(=゚ω゚)ノ

2019年はもう「ツールドおきなわ」しか見えていないborikoです(´_ゝ`) 長距離ロードレースに少しでもついていくには、貧弱過ぎる脚力をドゲンかせんとイカン。というワケで、 ...

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2019年1月の月間走行距離が自己歴代2位!

気が付けば、あっという間に1月が終わってしまいました(◎_◎;) 早い、早すぎるよスレッガーさん! というワケで、1月の我がロードバイク走行記録の振り返りをば。なかなか幸先の良いスタートとな ...

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パワープロフィールで自分のどこが貧脚なのかを知ろう!

「ツール・ド・おきなわ」の動画を片っ端から視聴して、ひとりで震えあがっているborikoです、自分の貧脚が怖い(´_ゝ`) しかし、僕の一体どこが、どのように貧脚なのか!? なぜ、「 ...

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「ツール・ド・おきなわ」140kmは、ヒルクライムの練習では通用しない

先日、「ツール・ド・おきなわ」140kmの試走をしてみて、正直震えあがっています:(;゙゚”ω゚”): 初めての一般公道を使った超長距離のレ ...

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僕に富士ヒル70分は切れるだろうか(・_・;)!?

L4ペース走×3本で見事に鼻っ柱をへし折られたborikoです(*´ω`*) でも、これは良い機会。今こそ、定まっていなかった今年上半期の目標を決めようではありませんか! というワケで ...

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ロードバイクトレーニングの基本L4走をやったらキツクて死んだw

グルメサイクリングを満喫した今年の正月、ふと「FTPを上げるにはFTP強度の時間を増やせばいいじゃん(いいじゃん)(゚∀゚)」と思い付いたのであります。思い付いたら試さずに ...

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富士ヒルチャンピオンを筆頭に、富士ヒルゴールド、70分切りの皆さんとまんじゅうを食べに行ったところ!!! ( ,,`・ω・´)ンンン? トレーニングピークスの数値が何やらオカシイゾ!? というワケで、まんじゅうライドのデータを振り返っ ...

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先日の日本自転車普及協会が主催した西園良太選手のセミナーを聞きまして、ワタクシ、分かったことがありました。それは「筋トレ、めっちゃ大事(゚Д゚)クワッ」ということ! というワケで、今年の冬はいつもの練習に筋トレを追加することをようやく ...

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11月最後の水曜日、楽しみにしていた自転車セミナーに行ってきました! その名も「選手目線からの、パワーメーターを利用したトレーニングのマクロな管理方法」! 全日本TTチャンピオンで元プロロードレーサーの西薗良太さんのセミナーを聞いてき ...

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トレーニング

目下、トレーニングの見直しを検討中のborikoです。バタバタ忙しく、まとまった時間が取れない今のタイミングを利用して、ずっと気になっていた練習メニューにトライしてみることにしました。それが5分間の全力走! うん、失敗したかも(´_ゝ ...

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トレーニング

ここ3~4回、連続でロードバイクの練習に関することを書いてきました。僕にとってのレースシーズンが終わり、見直しのちょうど良い機会なのでありましょう(*´ω`*) というワケで、今回も今年の練習の見直しとこれからのトレーニング課題につい ...

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