ロードバイク

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超優良企業シマノにとってクランク問題のダメージはどれくらい? クランクを巡るアメリカでの訴訟は4月以降に進展アリ!

ロードバイクと言えば天下のシマノでありますが、昨年2023年の10月、ホローテック IIクランクの剥離問題で集団訴訟による損害賠償請求が提起されたのを覚えているでしょうか? クランクの「無償点検プログラム」含め、あれからどうなったのかなぁと思っていたら、昨日(2月13日)の決算発表に伴って続報が出ていました。集団訴訟になるかは裁判所の判断待ちということでありますな!? それにしても、このクランクのリコール・・・もとい「無償点検」を通じて、改めてシマノの凄さを感じます(◎_◎;)
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ロードバイク実走のリハビリはやっぱり川島町から始めたい。自家製天然酵母パンOHNOと川島町農産物直売所はいいぞ(゚∀゚)!

ロードバイクの楽しみの1つと言えば、サイクリングで出かける先々の美味しいものと出会うこと。いやぁ、ワタクシ、何度も申し上げますけど、こと美味しいものに関しては埼玉県の川島町は別格だと思うのでありますよ。特に川島町のお米と「自家製天然酵母パンOHNO」のパンは我が家の食卓に欠かせない必需品になりました。ロードバイク乗りの皆さんも埼玉県の陸の孤島・川島町で美味しいパンに出会ってみませんか?
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ロードバイクは仲間と一緒に走るのもまた楽し♪ グループライドで気を付けるべきポイントをGCNが教えてくれました!

ロードバイクはソロで走るのも楽しいですし、同じ趣味の人達と一緒にワイワイ走るのも楽しいもの。という訳で本日はロードバイクの楽しみの1つ「グループライド」について。ワタクシ、グループライドをほぼ全くしない人間のため、いざグループライドに参加しようとなったときに気を付けるべきことを、我らがGCNが教えてくれていました。グループライドに慣れている人にとっては当たり前!? 慣れていない人は知っておいたほうがいい、グループライドをより楽しむ方法とは?
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富士ヒルのときこそ気を付けたいロードバイクのダイエット方法。糖質制限・ケトジェニックって実際どうなの!?

いよいよ今年の富士ヒルのエントリーも始まり、6月の本番に向け、練習や生活習慣の見直しに着手した人も多いのでは!? 富士ヒルに代表されるヒルクライムで重要なのがパワー・ウェイト・レシオ(PWRまたはW/kg)です。練習でパワー(W)を上げるのはとてもとても大変ですが、ウェイト(kg)を減らせばパワー向上と同じ効果が得られます。だがちょっと待って。体重減らすの!? ローディーの皆さん、もうすでにガリガリじゃないですか(; ・`д・´) 体重を減らす方法として、特に近年人気な糖質制限とか、極端な場合はケトジェニックダイエット(さらに厳しい糖質制限)をやろうなんて考えたりしていませんよね!? 糖質制限もしくはケトジェニックはダイエットに与える効果が微妙で、さらに運動パフォーマンスに悪影響を与えてしまうこともあるのだとか。という訳で、本日は「やめよう、無駄な糖質制限」なお話です。
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ロードバイクのオンラインコミュニティに未来はあるのか!? コロナ禍のヒーロー・ZWIFTが今年も人員整理に踏み切る

コロナで隆盛を極めたオンライン自転車コミュニティ。その代表格とも言えるZwiftが、むむむ、レイオフ(人員整理)でござるか(◎_◎;) Zwiftには散々お世話になりましたで、ちょっと見過ごすことができません。Zwift、大丈夫か!? ぜひこれからも続いてほしいぞ(; ・`д・´)
トレーニング

VO2Maxのワークアウトだと思ったら、効果はテンポ!? ガーミンコネクトのトレーニング効果の読み方がいまだ分かりません/(^o^)\

トレーナーロードでこつこつレベル上げに勤しむ作業に楽しみを見出しております(*´ω`*) ほんの「0.1」上がるだけで心拍跳ね上がり、キツさも倍増している感じなのですが、おろろ、ガーミン先生は「そうでもないよ」と仰いますか?? むむ~、ガーミンコネクトのトレーニング効果の読み方がいまだによく分からないぜ(;´Д`)
トレーニング

ロードバイク乗りが気になるクロストレーニングって実際どうなの⁉ GCNが語るクロストレーニングのメリット・効果とは?

年々寒さに弱くなって、冬の実走ライドが億劫になっております。2月はじめの週末は、まさに寒さに完敗してしまった週末。うぅ、で、でも、自転車は乗らなかったけど(カロリー消費を目的に)15km以上ウォーキングしたもん。ウォーキングもいわゆるクロストレーニングとして効果あるよね!?教えてGCN!
ロードバイク

ダイハツやトヨタだけじゃない! SRAMもリコールになりました/(^o^)\ リコール対象のレバーと不具合の修正方法をご紹介します

ダイハツがアウトなら、そりゃぁトヨタだって叩けばホコリが出てくるはずさ(´_ゝ`) なんて、クルマ買ったばかりで納車を心待ちにしている自分としては他人事ではないのでありますが、こっちのリコールはもっと他人事ではなかった(◎_◎;) SRAMのシフター、ガチでリコール決定だそうですよ。
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2024年の自分的ロードバイクの先行きはどうだい!? 1月の月間ライド時間を振り返る!

2024年1月の月間ライド時間を振り返ろう うわ!! 光の速さで1月さんがやられてしまった(゚Д゚;)!! 2024年の1/12が早くも過ぎ去ってしまって、これはもう全力で過ぎ去りし1月を振り返るしかありません! うむ~、1月は最後追い込み...
レビュー・インプレ

サイクルウェアはパールイズミの信頼性と安定感が素晴らしい。0℃対応ウィンドブレーク サーモ シューズカバーを買ってみた!

良いんだか悪いんだか、今年の冬は本当に暖かく、寒さが身に沁みるお年頃の我らオジサンローディーは助かっております。そんな暖冬の最中でありますが、冬のライドに欠かせないアイテムを新調しました。0度対応を謳うパールイズミ謹製「ウィンドブレーク サーモ シューズカバー」はどうでしょう?
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伊豆イチ最大の難所・国道1号線の箱根を避けるルートはないのか!? ロードバイク女子フル伊豆イチ挑戦に向け迂回路を探してみた

昨年末、念願のフル伊豆イチを達成したワタクシですが、先を越されたのがよっぽど癪(しゃく)に障ったのでありましょう(´_ゝ`) 「borikoのくせに生意気だ!」と言わんばかりに、今デゲメン氏がフル伊豆イチに燃えているようです。という訳で、今回は来たるデゲメン氏のフル伊豆イチに向けた練習のお話。フル伊豆イチ最大の難所・国道1号線の箱根ヒルクライムを避ける方法を模索してみました。
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クルマを知らないローディー、246号線の大渋滞に思う。せっかくの週末に大渋滞って逆にストレス溜まるのでは(; ・`д・´)!?

ななんと、今月最後にロードバイクに乗ったのが3週間前の1月7日! あまりに乗らなさ過ぎて、乗り方・走り方を忘れて、挙句の果てにはこのままフェイドアウトしてしまいそう(;´Д`) 「これではいけない」ということで、1月最後の週末、超久しぶりにロングライドに出かけてまいりました。東京~静岡180kmの自転車旅、胸に去来するのは「クルマ乗りの人、週末は大渋滞で楽しいのかなぁ。。。」という、複雑な思いでありました(;^_^A