ロードバイク UCIはロシアとベラルーシに断固たる措置を取るようです。ロシアの侵略行為に自転車界が動き出しました
ロシアがウクライナへの侵略を開始して１週間。自転車界の頂点であるUCIが遂にロシアとベラルーシに対し、断固たる措置を取るようです。UCIはロシアとベラルーシに対してどんな制裁を科すのか？ Velo Newsの記事をもとに、UCIの制裁内容を紹介します。
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ロードバイク ヒルクライムの準備は順調ですか？ 2022年2月のロードバイク&マウンテンバイク的月間走行距離を振り返る
あっという間に2022年の2月が終了！ 月の終わりは走行距離や練習内容を振り返る最高のタイミング。ロードバイク＆マウンテンバイクの2月の月間走行距離を振り返ってまいりましょう。脱初心者の目安と言われる月間走行距離1,000kmに2022年2月は届いたのか？ ロードバイク的冬の1ヵ月を振り返ります。
ロードバイク ロシアのウクライナ侵攻にUCIや自転車界はどうすべきか？ ヨーロッパの自転車雑誌やプロ選手の声を聴く
2月24日にロシアがウクライナに進行して間もなく1週間。その一方で、ヨーロッパでは本格的な自転車シーズンを迎えています。戦争が起きている最中に行われるロードバイクレースに、現地ヨーロッパの記者や選手は何を思うのか？ Velo Newsの記事、「How should the UCI and the cycling community react to the Russian invasion of the Ukraine?」などをもとに、ウクライナ危機に対するヨーロッパ自転車界の現状を紹介します。
ロードバイク 自転車ロードレース史上初（!?）の大快挙！ ロンド・ファン・フラーンデレンの賞金が男女同額に(∩´∀｀)∩
男女間の賞金の格差が大きな問題となっているスポーツ界で、歴史的な快挙が立て続けに起こりました。その1つが自転車ロードレース。春のクラシックとして世界中で人気を集める「ロンド・ファン・フラーンデレン」の優勝賞金が男女で同額になったのです。10倍以上の格差があることも珍しくなかった自転車ロードレースにおいて性別に関係なく賞金が同じになるのは革新的な出来事。スポーツ界の男女平等の動きをご紹介します。
トレーニング 高強度インターバルトレーニングは超苦手！ そんな貧脚ローディーでも嬉々として取り組んでしまうThe Wringerの魅力とは!?
ロードバイクのトレーニングで一番ツラいのが短時間高強度インターバル。その典型がZWIFTのThe Wringerであります。30秒ダッシュを12回繰り返す超シンプルでクラシックなワークアウトながら、強度の高さに脱落者続出。そんなThe Wringerでありますが、実は取り組みやすい練習でもあるのです。ロードバイクのトレーニングにThe Wringerを取り入れるべき理由をご紹介します。
マウンテンバイク 固くて困ったXTR PD-M9100、クリートをSM-SH56に交換したことで無事スパスパ簡単に着脱できることを確認！
硬くて固くて使いづらいと僕の中で有名な「XTR PD-M9100」。この度、あるパーツを交換することでスパスパ簡単にクリートを着脱できることを確認しました！ 交換したパーツはクリート本体！ PD-M9100付属のSM-SH51クリートから別売りのSM-SH56に交換することで、苦労することなく容易に着脱できるように。これでトレイルやグラベルでもPD-M9100を使えるようになりました。
トレーニング 今やるべきロードバイクトレーニングはコレだ（ドレだ？）！ ポラライズドトレーニングの賛否両論に見る最適な練習とは？
ポラライズドトレーニング、ピラミッドトレーニング、閾値トレーニング、HIIT・・・。ロードバイクのトレーニング方法がたくさんある中で、最も効果が高い、最適なトレーニングはどれなのか！？ 今話題のポラライズドトレーニング（POLトレーニング）の賛否両論を事例に、我ら市民アマチュアロードバイク乗りに最適なトレーニング方法を俯瞰します。
トレーニング 限られた時間で最大の効果を得る練習とは? SSTが万能なロードバイクトレーニングだったら良かったのに(´；ω；`)ｳｯ…
ロードバイクトレーニングの定番中の定番と言えばSST（スイートスポットトレーニング）。時間がないサラリーマンサイクリストの悲願を何度もかなえてきたSSTの効果は絶大で、これに勝る練習はない！ のは本当でしょうか！？ 冬のベーストレーニングが終わりを迎える2月中旬の今だからこそ問い直したいSSTの効果と限界とは。冬から春へ、トレーニングから本格的なシーズンインに向け、ロードバイクの練習を見直してみませんか？
レビュー・インプレ クリートが外れなくて危険！ MTBのSPDペダル運用を、もう1つのSPDクリートSM-SH56は解決してくれるのか？
シマノ謹製PD-M9100 SPDペダルが、付属のクリート（SM-SH51）だとどうにも硬くてハメづらく着脱しづらい。これでは咄嗟に外すことができなくて山道が危険です。そこで、着脱方向が前後左右斜めとマルチなSM-SH56を試してみることに。そもそもSPDクリートに異なる種類があったとは(;´Д｀) SM-SH51とSM-SH56の違いを見比べてみました。
トレーニング The Gorbyの効果はやっぱり侮れない(◎_◎;) Tour de Zwiftで感じた冬のロードバイク トレーニングの効果
冬のベーストレーニングの一環として始めたThe Gorby。ベーストレーニングとしてはやや強度が高めな練習ながらその効果は抜群(◎_◎;)！ ゴルビーの効果は一体どれくらい凄いのか。Zwiftレース「Tour de Zwift Stage 5」に出て確かめてみたら驚きのリザルトになりました。ロードバイクのトレーニングに、週1回のゴルビーは最強かもしれません。
トレーニング ローラー70分走の調子も上々(ﾟ∀ﾟ) 第18回Mt.富士ヒルクライム、第4スタートでエントリー完了！
2022年6月12日に開催される第18回Mt.富士ヒルクライム。参加申し込みエントリーが2月10日から始まっています！ ワタクシborikoは第４スタートで参加申し込み完了！ 第4スタートで今年の一大目標・富士ヒル70分切りをめざします！
ロードバイク 試されているのは脚力よりコミュ力(； ･`д･´) 第18回Mt.富士ヒルクライム、2月10日午後8時からエントリー開始！
ロードバイクの最大イベント「第18回Mt.富士ヒルクライム」のエントリーが2月10日午後8時からいよいよ始まります！ コロナ3年目で規模も戻りつつある富士ヒルに、2年ぶりにエントリーを決意表明！ 6月12日（日）の富士ヒル本番に向け、サクッとエントリーをすませて練習を積み重ねていきましょう！