トレーニング さらばSST!? HIIT（高強度トレーニング）やらないなんてﾓｯﾀｲﾅｲ！
SSTはもはや時代遅れ！？ロードバイクで最も効果的なトレーニングは何なのか！？たどり着いた答えがHIIT（高強度インターバルトレーニング）でした。HIITの効果とは！？ HIITにはどんな練習があって、それをどれくらいの頻度行えばいいのか。ロードバイクトレーニングで迷ったときの最適解が見えてきました
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トレーニング 時間がなくても脚力アップ!?GCNが教える魔法みたいなトレーニング
ロードバイク乗りの多くは限られた時間の中で練習時間をやりくりしないといけません。週5時間しか乗れなかった場合でも、ロードバイクに必須の持久力を鍛えることはできるのか？ 限られた時間の中で脚力を維持・向上させる魔法のようなトレーニングをGCNが紹介しています。
ロードバイク 凄いぞZWIFT! みんな大好きZWIFTが女子版ツールのスポンサーに
ZWIFTすればするほど、自転車界全体が盛り上がる！？ なんと、女子ツールドフランスの看板スポンサーにZwiftが就任(◎_◎;) 僕らが毎日Watopiaでヒーハーするほど、トップエリートの熱いレースもさらに熱くなる、好循環をZWIFTが作り出そうとしています。
トレーニング 宮ヶ瀬クリテに向けて！ クリスクロス挫折しましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
ロードバイクの実戦的なトレーニングとして、僕の中で人気のクリスクロス。30秒L6・120秒L4を8本で1セット、これを2セット行うクリスクロスはやってみると、非常に非常にキツいのです。そんな見た目以上に苦しいクリスクロス練を振り返ります。
マウンテンバイク Honda FIT凄いな(◎_◎;)! MTBも積載できて今欲しいクルマNo.1!?
ロードバイク＆マウンテンバイクであると超便利なのがクルマ。中でもHonda FITはコンパクトな車体に、抜群の積載容量を誇る、自転車乗りに優しいクルマです。そんなHonda FITの魅力をローディー／MTBerの目線で見ていきます。
マウンテンバイク 【初めての猫動画】野良猫を保護して2週間の記録を動画にしました
野良猫を保護したばかりのころ、猫はどんな様子を示すのか？ 捕獲機での保護から動物病院での検査、さらには人馴れ訓練に至るまで、野良猫の保護初日から2週間を動画にまとめました。
ロードバイク ローディーが猫を保護したら…自転車乗れなくなりました／(^o^)＼
野良猫を保護して丸2週間。これまでさんざん出かけていた週末のサイクリングが、猫が来た途端、パタッとしなくなってしまいました。猫を保護するとここまで生活リズムが変わるとは。そんな驚きの2週間の猫との暮らしとロードバイクとの両立について考えます
トレーニング ロードバイクの伸びしろが､もうない!? The Wringerを続ける理由
ズイフト屈指のキツいトレーニングとして有名なThe Wringer。The Wringerの効果はどこにあるのか！？ それをやるべき理由とは！？ ZWIFTでロードバイクの脚力アップをめざすトレーニングを紹介します。
マウンテンバイク 強面オジサンをも笑顔にするMTB｡ZAPPEI MTB部･トレイル初挑戦
マウンテンバイクに乗ると、なぜか笑顔になる？ そのウワサが本当か、オジサン5人でトレイルを走って確かめてみました。ＺＡＰＰＥＩマウンテンバイク部・トレイル初挑戦の記録を振り返ります。
黒猫ライフ 元・野良猫は人間に馴れることができるのか? 2週間目の保護猫生活
100％野良猫だった黒猫を保護して早11日。約2週間でどれくらい人馴れするのか？ 猫を保護して最初の2週間の課題とは！？ 保護猫との生活、2週間目を振り返ります。
ロードバイク S-Worksママチャリの出番! 永井食堂のもつ煮を求めて群馬100km
夏が近づくと食べたくなるもの。冷やし中華？ スイカ？ いえいえ、もつ煮です！ もつ煮と言えば永井食堂！ 永井食堂と言えば群馬！ というわけで、極上のもつ煮を求めて、S-Works Vengeで群馬までママチャリのごとくお使いをしてきました。
マウンテンバイク 富士ヒルの裏で新設DH部門に参戦ｗ MTBでふじてんを走ってみた
ロードバイクの祭典「富士ヒル」の前日、まさに富士スカイラインのすぐそばにある「ふじてんリゾート」にマウンテンバイクで行ってみました。オレたちの富士ヒル（ダウンヒル部門）、ＺＡＰＰＥＩメンの活躍をお届けします。