黒猫ライフ お触りOKって最高！ 先週末は自転車も乗らずに黒猫氏を撫でまわしてました(*´ω｀)
生粋の野良猫だった黒猫を保護して早9ヵ月。ひたすら人間を拒否していた黒猫氏が、最近少し心を開き始めたかもしれません。なんと、ほんの短い時間なら触らせてくれるようになったのです。なぜどうして心を開くようになったのか！？ 元・野良猫の心の変化を追いました。
boriko
黒猫ライフ 
トレーニング 限られた時間で最大の効果を得る練習とは? SSTが万能なロードバイクトレーニングだったら良かったのに(´；ω；`)ｳｯ…
ロードバイクトレーニングの定番中の定番と言えばSST（スイートスポットトレーニング）。時間がないサラリーマンサイクリストの悲願を何度もかなえてきたSSTの効果は絶大で、これに勝る練習はない！ のは本当でしょうか！？ 冬のベーストレーニングが終わりを迎える2月中旬の今だからこそ問い直したいSSTの効果と限界とは。冬から春へ、トレーニングから本格的なシーズンインに向け、ロードバイクの練習を見直してみませんか？
レビュー・インプレ クリートが外れなくて危険！ MTBのSPDペダル運用を、もう1つのSPDクリートSM-SH56は解決してくれるのか？
シマノ謹製PD-M9100 SPDペダルが、付属のクリート（SM-SH51）だとどうにも硬くてハメづらく着脱しづらい。これでは咄嗟に外すことができなくて山道が危険です。そこで、着脱方向が前後左右斜めとマルチなSM-SH56を試してみることに。そもそもSPDクリートに異なる種類があったとは(;´Д｀) SM-SH51とSM-SH56の違いを見比べてみました。
トレーニング The Gorbyの効果はやっぱり侮れない(◎_◎;) Tour de Zwiftで感じた冬のロードバイク トレーニングの効果
冬のベーストレーニングの一環として始めたThe Gorby。ベーストレーニングとしてはやや強度が高めな練習ながらその効果は抜群(◎_◎;)！ ゴルビーの効果は一体どれくらい凄いのか。Zwiftレース「Tour de Zwift Stage 5」に出て確かめてみたら驚きのリザルトになりました。ロードバイクのトレーニングに、週1回のゴルビーは最強かもしれません。
黒猫ライフ 人間も猫もワクチン打とうぜ！ 黒猫氏、3種混合ワクチン接種で人間がますます嫌いになりました(´；ω；`)ｳｯ…
2月の3連休は保護した黒猫氏にワクチンを接種してもらうことに！ 室内飼育の猫に必要なワクチンとは！？ 動物病院へ連れていくにあたって、上手に猫を捕獲しキャリーケースに入れる方法とは！？ 試行錯誤の保護猫との暮らし・8ヵ月目のワクチン接種の記録です。
トレーニング ローラー70分走の調子も上々(ﾟ∀ﾟ) 第18回Mt.富士ヒルクライム、第4スタートでエントリー完了！
2022年6月12日に開催される第18回Mt.富士ヒルクライム。参加申し込みエントリーが2月10日から始まっています！ ワタクシborikoは第４スタートで参加申し込み完了！ 第4スタートで今年の一大目標・富士ヒル70分切りをめざします！
ロードバイク 試されているのは脚力よりコミュ力(； ･`д･´) 第18回Mt.富士ヒルクライム、2月10日午後8時からエントリー開始！
ロードバイクの最大イベント「第18回Mt.富士ヒルクライム」のエントリーが2月10日午後8時からいよいよ始まります！ コロナ3年目で規模も戻りつつある富士ヒルに、2年ぶりにエントリーを決意表明！ 6月12日（日）の富士ヒル本番に向け、サクッとエントリーをすませて練習を積み重ねていきましょう！
レビュー・インプレ これで今年の冬の寒さは乗り切れる!? スカルキャップはロードバイク＆MTBのアタマの防寒対策の決定打
寒さが厳しい2022年の冬。今年の冬ほどロードバイクの寒さ対策が重要になった冬は近年ありますまい。そんな極寒の2022年冬を乗り切るロードバイク防寒対策アイテムに、また1つ効果抜群のアイテムが加わりました。それがスカルキャップ。頭頂部をすっぽり覆うスカルキャップの効果はどれくらいなのか！？ 寒さ対策に効果が高かったイヤーマフと比べてみたときの防寒効果も検証します。
マウンテンバイク こんな素敵な東京があったとは(◎_◎;)！ MTBサイクリングで見つけた都内の素敵な街角・東久留米の美味と湧き水
サイクリングは、出かけた先で新しいことを知ったり学んだりするのが一番の楽しさ。そんなサイクリングの醍醐味を、身近な東京で感じることができるんです。場所は都心にほど近い東久留米。ベッドタウンとして知られる東久留米にあるものとは！？ ロードバイクなら素通りしてしまいがちな小さな街で見つけた、素敵な東京の一面をご紹介します。
ロードバイク ローディーの夢がそのまま美味なるご馳走に！ 行田「由す美」のカツカレーうどん丼が凄かった
隠れたうどん県として知られる埼玉県において、行田にも「名店」と言わざるを得ない素晴らしい名店がありました。その名も「由す美」。由す美のどこが素晴らしいのか、美味なる埼玉県行田市のうどんの真相を探るべく、ロードバイクで荒川サイクリングロードを遡上し行田市「由す美」まで確かめに行ってきました。
トレーニング 練習で優先すべきはパワーか持続時間か？ 富士ヒル70分切りに向けて再開した70分走で早くも目標達成に黄信号／(^o^)＼
今年2022年の一大目標である富士ヒル70分切り。この目標に向けて取り組んでいるのが「70分走」であります。しかし、70分ペダルを回し続けることにどんな意味と効果があるのか！？ 特に、目標達成に必要なパワーにまったく届かない段階で70分走をやる意味はあるのか！？ 練習で優先すべきなのは、持続時間か、それともパワーか！？ 富士ヒル70分切りに向けた練習は手探り・暗中模索が続きます。
トレーニング The Gorbyが好きすぎる (((壊ﾟ∀ﾟ)))ｧﾋｬﾋｬ 2022富士ヒル対策ヒルクライムトレーニング始めました
ロードバイクで重要なヒルクライム能力に磨きをかける練習、それがThe Gorby（ゴルビー）です。ZWIFTでおなじみの5分高強度、5分レストを5回繰り返す練習でヒルクライム能力にどれだけの違いを生み出せるのか！？ 2022年上半期最大目標の富士ヒルに向けたヒルクライムトレーニングを本格開始します。