ロードバイク もしもポガチャルがオレたちの富士ヒルに出てしまったら！？ 富士ヒルは鼻歌歌いながらプラチナだそうです(＾ω＾)
富士ヒルでゴールド取る人って、ほんと凄いなといつも思うんです。さらに上のプラチナで天井決戦する人たちはもはや想像もつかない世界。でも実は、さらにその上にもっと、もっともっとも～っと凄い人たちがいました。プロ、特に海外のトッププロの体力（FTP）って、いや、これ人間なんですか！？ というレベルなんです(◎_◎;)
ロードバイク
ロードバイク 
トレーニング ロードバイクで成長が早い人は多分こんな人。94%SSTまたまた、また失敗で学ぶ、ロードバイクトレーニングの奥深さ
さぁさぁ、今日も今日とてロードバイクのトレーニングで一喜一憂する、楽しい時間がやってきました(＾ω＾) 何といっても、今週からワクワクドキドキの新FTPによるトレーニング週が始まりますからな。トレーナーロードがFTPを勝手に上げてくれたおかげで、SST（スイートスポット）がもはや憂うつでしかありません／(^o^)＼ という訳で、早速に振り返ってまいりましょー、新FTPにトレーニング週・第1回目のSST大会！
トレーニング ローディーの皆さんはもうとっくに止めてますよね！？ ロードバイクのトレーニングとお酒の素敵な関係(´_ゝ｀)
ローディーの皆さん、お酒は好きですか！？ ワタクシはねぇ・・・大好きなんですぉ。少なくとも嫌いではない。でもね、でもね・・・やっぱりダメみたいなんです。お酒って(;´Д｀) という訳で今日は、ロードバイクとお酒のお話。アルコール飲んだら、せっかくのトレーニング台無しだってよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
トレーニング リカバリー週の食事は減らすべき？ それとも好き放題食べても良い？ トレーナーロードにロードバイクの休み方を聞いてみた！
トレーナーロードのプラン通りに練習を始めて、今週で3ヵ月目に突入！ これまでの2ヵ月でFTPが285W→289Wに伸び、ローラーのやる気が湧いてきます。効果抜群のトレーナーロードですが、トレーニング週と並んで大事とされているのが「リカバリー週」です。3週間ハードな練習が続いた後に、1週間緩い（ほんと超緩い）、ほんと、ただペダル回すだけの練習（？）があって、いやいや、こんなに緩くて良いのかい？？ という訳で、今回はリカバリー週の過ごし方について。特に、エネルギー不足を感じているワタクシとしては、リカバリー週のエネルギー摂取（＝食事）をどうすればいいのか知りたいところであります。
レビュー・インプレ ロードバイク、お腹減り過ぎて漕げなくなるその前に！！ パラチノース、腹持ち良くって元気が続くかもしれません(＾ω＾)
FTP上がったはいいけれど、身体が追いついていないのを感じる今日この頃。まずは、1時間チョイ、ローラーしただけで耐えられないくらい空腹になるこの状況を何とかしなくては！ という訳で、当ブログのコメントで教えていただいた「パラチノース」を試してみることにしました。「Boriko Cycle」は、わざわざ読んでくださる皆さまのおかげで続けられております。心より感謝感謝です(´；ω；`)ｳｯ…
ロードバイク スペシャライズドで考えるロードバイク企業の社会的責任。スペシャのアパレルをつくっていた労働者が賃金未払いで困っているようです
在庫過多と値上げによる売上減のダブルショックで大変とウワサのロードバイク業界。消費者としては、できれば願わくば「もっと手の届く値段になって！」と言いたいところでありますが、そんなロードバイク界隈にあって、ちょっと古いですが、気になるニュースがありました。労働者への賃金未払に、みんな大好きスペシャライズドが関わっているようなのです。という訳で、本日はロードバイク企業の社会的責任に関するお話です。
トレーニング トレーナーロードのプラン通りにやったらFTPアップが止まりません／(^o^)＼ 2024年9月のFTP計測報告会
自己流で好きな（できそうな）ワークアウトばかりを選んでやったら、ものの見事にFTPが停滞しましてな（⇒参考記事）。「こりゃいかん(◎_◎;)」と、トレーナーロードのプランに愚直に従うことにしたら、伸び悩んでいたFTPが一気にアップ（⇒参考記事）。「自分とこのプランを売りたいTRの策略なんじゃないかなぁ(-_-;)」と疑りつつ、TRのプランをさらにもう１ヵ月続けてみたところ！！ やばい、トレーナーロードのプラン、ほんとマジでFTP上げてくるじゃん。。。(ﾟДﾟ;)
トレーニング ゾーン1でもFTPが11%上がるんですか(ﾟДﾟ;) ヒートトレーニングの存在感がロードバイク・トレーニング界隈で増しているようです
気が付けば9月になって一気（？）に朝晩が涼しくなったような気がするのは勘違いでしょうか！？ そんな季節変わりのこの時期に、ちょっと遅ればせながら随所で「ヒートトレーニング（＝暑熱順化トレーニング）」に関する情報が出ています。きっとひょっとして、昨今の暑い夏に対処するため、あとはオリンピックもあって、多くのプロ選手が「ヒートトレーニング」をやるようになったのでしょうかね。そんな「ヒートトレーニング」で11%もFTPが上がったと申している人がいます。誰よ、それ！？ えっGCNがそんなこと言ってるの！？
トレーニング ロードバイク乗ってるのに引き篭もりになりそうです／(^o^)＼ 2024年8月のロードバイク走行距離・乗車時間を振り返る
ロードバイク乗りはどんな暑い日でも走りまくって真っ黒に日焼けしていると思うじゃないですか！？ ところがドッコイ、酷暑だったこの夏にもかかわらず、真っ白の不健康そうなローディーがいるんです。どこに！？ ここに／(^o^)＼ という訳で、超久しぶりですが、８月のロードバイク記録を振り返りたいと思います！
ロードバイク エアロ・ロードバイクが軽いならヒルクライム用は要らなくない？ ローディーの声にROAD.CCが「ちょっと待て！」と言っています！
空力に特化したエアロ・ロードバイクがどんどん軽くなって、UCIリミットの6.8kgを余裕（？）で下回るくらい軽くなってきた今日この頃。皆さん、思いません？ エアロ・ロードバイクがそんな軽いなら、もうヒルクライム向けの軽量ロードバイク要らないじゃんって。僕はそう思うんですよ。キャニオン・エアロードもミドルグレードで7kg台になる今、ヒルクライム用と謳ってるロードバイクの存在価値はあるんかと（直球）でも、そうじゃない。そうじゃないって言うんですよ。誰が？ ROAD.CCが(-_-;) これは軽量バイクを売りたいメーカーの思いを代弁したネタなのか、それとも「ヒルクライム向け」を謳う軽量バイクに生きる道があるのかを問う、とても大事な問題です。レット・ファインドアウト。
トレーニング トレーナーロードは気付きと発見がいっぱい！ ロードバイクトレーニングを続けると、いかに栄養とエネルギーが大切か身に沁みます
「トレーナーロードのプランをMid Volumeにしたら腹が減る」という新たな知見を得た（⇒参考記事）borikoです、今日も腹減った(;´Д｀) しっかり食べないと回せない、けど今の練習量に耐えるには何をどれくらい摂取すればいいのか、まぁこれが難しい。うっかりすると体重の激増または減少に跳ね返って、恒常性を保つのが大変なんです。という訳で、本日もトレーナーロードのMid Volumeから感じたことをツラツラ綴るお話です。
トレーニング トレーナーロード毎日やり始めたら劇的な変化が起きました！ お腹が減って減って堪らんのです／(^o^)＼ （痩せる訳ではない）
せっかくロードバイクあるのに一切外走らず、室内でローラーばかりしているborikoです、あぁお腹空いた(;´Д｀) はい、お腹が減るんでありますよ、ほぼ毎日１時間～１時間半のローラーですが、お昼まで持たないくらいお腹がグーグー鳴って仕事にも支障が出るほど。ロードバイクに毎日乗っている人、１日の食事どれくらい食べてるの！？