ZWIFT

さよならThe Gorby! VO2max練ならRattlesnakeが良いと思う理由

高強度トレーニングとして、VO2max領域を刺激するRattlesnakeという練習。5分走よりも効果的と言われるショートインターバルVO2maxトレーニングをオススメしたいたった1つの理由があるんです。Zwiftのワークアウト「The Gorby」で何度も心をへし折られた皆さんに伝えたい、Rattlesnakeが良い理由とは！？

2021.07.06

トレーニング

レースで3位入賞だとぅ!? おおぅZWIFT舐めんじゃねぇぞ(# ﾟДﾟ)!?

なんと！ Zwiftのレースでこの貧脚borikoが3位に入る快挙（自分で言うかｗ）を成し遂げたんですよ！この実力は本物か！？はがれやすいメッキかどうか、真価を確かめるべく、同じくZwiftのアジア120kmエンデュランスライドに挑戦。そしてborikoのメッキは呆気なく剥がれ落ちたのでありましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

2021.07.03

ロードバイク

凄いぞZWIFT! みんな大好きZWIFTが女子版ツールのスポンサーに

ZWIFTすればするほど、自転車界全体が盛り上がる！？なんと、女子ツールドフランスの看板スポンサーにZwiftが就任(◎_◎;) 僕らが毎日Watopiaでヒーハーするほど、トップエリートの熱いレースもさらに熱くなる、好循環をZWIFTが作り出そうとしています。

2021.06.18

ロードバイク

ロードバイクの伸びしろが､もうない!? The Wringerを続ける理由

ズイフト屈指のキツいトレーニングとして有名なThe Wringer。The Wringerの効果はどこにあるのか！？それをやるべき理由とは！？ ZWIFTでロードバイクの脚力アップをめざすトレーニングを紹介します。

2021.06.11

トレーニングロードバイク

The Wringer完遂! でもロードバイクどころじゃなくなった(;･`д･´)

The Wringer完遂! でもロードバイクどころじゃなくなった(;･`д･´) 何だか最近Zwiftのワークアウトの完遂率が上がってきたぞ！？今まで成功した試しがないFTP205%の高強度「The Wringer」も遂に完遂できちゃっ...

2021.05.28

トレーニング

密かな目標を達成!走り切ったぞ「ASIA 120km Endurance Ride」!

ZWIFTの定番レースとして人気の「ASIA 120km Endurance Ride」。約3時間、130kmの距離で競われるズイフト屈指のロングライド・レースで、念願の目標を達成しました！ 5月22日（土）に行われた「ASIA 120km Endurance Ride」を振り返ります。

2021.05.25

ロードバイク

ログがアップロードされない(◎_◎;)! 壊れたZWIFTログの復旧方法

みんな大好きZWIFTで万が一ログが破損して取り出せなくなったらどうしよう(；´Д｀) 壊れたログの復旧方法があるんです。今回はZWIFTの壊れた破損ファイルの復旧方法についてご紹介します。

2021.05.21

ロードバイク

ゴルビーより楽で効果ｱﾘ!? ショートインターバルRattlesnakeに挑戦

ロードバイクのトレーニングで欠かせないVO2 maxへの刺激。ZWIFTのGorby（ゴルビー）が王道と言われる「VO2max練」で、実はゴルビーより効果がある練習があるらしい。それが30秒・15秒のショートインターバル！ショートインターバルの代表的メニュー「Rattlesnake」に挑戦してみました

2021.04.30

トレーニング