トレーニング

ロードバイクのトレーニングでFTPに代わる指標が遂に登場!? トッププロが無視できないトレーニングの新指標「デュラビリティ」とは？

ロードバイクのトレーニングで必須かつ、みんなが気にするのがFTPやVO2Max、パワーウェイトレシオ（W/kg）であります。だがしかし、何となくFTPってアテにならないし、VO2Maxはラボで実測しない限りどうやって計算されているか分からない。W/kgが一番分かりやすいかな？？重要だけど、どうも頼りない指標にとって代わる、新しい指標がないものか？ 実はあるんです。その指標とは「Durability（デュラビリティ・耐久力）」。特にツールとかで走るプロレベルの選手には必須のデータなんだって。では、デュラビリティとは一体どんな指標なのか、レッツ探検！
2024.01.16
トレーニングロードバイク
ロードバイク

クルマは買う以上に、停める場所を探すほうが難しい！？ ロードバイク用自動車、生産に動き出しそうになるが早くも暗礁に乗り上げる

人生初のワーケーション（！？）で雪の秋田に行っていて、さらにレスト日も重なって、まるまる3日間ロードバイクから離れた生活をしておりました。なので、自転車ネタはほぼないのでありますが、そんな時に嬉しいニュースが舞い込んできました。まったくなしのつぶてだったクルマの話が突如、動き出したんです(ﾟ∀ﾟ)！ おおぉ、遂に、遂に来るのか、我がマイカー！ んんん、でもちょっと待って、クルマの前に、駐車場が見つからないんですが。。。(・_・;)ﾏｼﾞｶ
2024.01.15
ロードバイク
ロードバイク

ロードバイク男子は悩んでるんです！ GCNが教えてくれる、痺れるロードバイク男子（女子も？）のコカンを守る方法！

メンズなロードバイクの皆さん、ロードバイク乗っていると痛くなることがありませんか？ どこが？ アソコですよ、ア・ソ・コ。ロードバイク女子のことはよく分かりませんが、男子で痛くなったことがない人はいないのでは！？ という訳で、本日はロードバイク男子の悩みの種・コカンの痛み（痺れ）のお話です。
2024.01.12
ロードバイク
ロードバイク

ロードバイク/MTBをクルマに積みたい(ﾟ∀ﾟ)！ GCNが教えてくれるロードバイクのカッコいい積載方法！

うっかり気が触れて人生初の自動車購入に踏み出して早3ヵ月。僕のマイカーは本当に来るの！？ (´；ω；`)ｳｩｩ そんな、いつ来るとも分からないワガクルマの一番の用途と言えば、もちろん自転車を運ぶこと！ ロードバイクとMTBをどうやってクルマに積載したらいいんだべ？？ 教えてGCN！
2024.01.10
ロードバイク
ロードバイク

ロードバイクで（日本の）ポンペイに行ってみよう！ イタリアに思いを馳せる利根川自転車道サイクリング160kmの旅！

「ポンペイ」をご存知ですか？ イタリアのナポリ近郊にかつてあった町で、べスピオ山の噴火による火砕流で一瞬にして地中に埋まってしまった町です。地中に埋もれたおかげで色鮮やかに保存されたフレスコ画や、石膏で復元された遺体などを目にしたことがある人もいるかもしれません。そんな「ポンペイ」が（ここから本題）、なんと群馬県渋川市にもあるらしい！？ という訳で、本日はデゲメン氏プレゼンツ「荒サイと利根サイ、2つのサイクリングロードで日本のポンペイを観に行こう(ﾟ∀ﾟ)」企画！ 日本のポンペイって何ですのしかしｗ イタリア人に怒られますで(;^_^A
2024.01.09
ロードバイク
マウンテンバイク

2024年もロードバイクとマウンテンバイクで王滝村に行くぞ！ SDA王滝2024の開催日が発表されました！

2024年は年明け早々から怒涛の慌ただしさで、ありがたくもあり、驚きもあり(;^_^A そんな新年の始まりに、早速に今年の目標レースの日程が明確クリアに明らかになりました！ SDA王滝、今年2024年は9月22日（日）開催か(ﾟ∀ﾟ)！ うひょ～、もう宿取ったぜ！！
2024.01.05
マウンテンバイクロードバイク
ロードバイク

SRAMの時代がやってくるかも！？ ログリッチが移籍したボーラ＝ハンスグローエ、コンポをシマノからスラムに丸ごと入れ替え！

やっぱり2024年はSRAMの年なのか！？ プリモシュ・ログリッチが移籍したボーラ＝ハンスグローエがコンポーネントをシマノからスラムに切り替えるんですと(◎_◎;)！ ボーラはもともとスペシャライズドの自転車でしたで、そうするとSL8+SRAMの組み合わせではありませんか。これはSRAM大好き（でも最近はシマノ電動105にグラグラしている）人間にとって見逃せないニュース。でも、なんでボーラはシマノからSRAMに切り替えたのさ？？
2024.01.04
ロードバイク
ロードバイク

2023年のロードバイク的集大成！ 念願のフル伊豆イチ（小田原起点・伊豆半島1周ライド）をやってみた！

2024年のロードバイク&MTB的目標を定めたところで、早速に今年のSDA王滝の日程が明らかになりましたな(ﾟ∀ﾟ)！ 「目指せ王滝！」を視野に、昨年の締めくくりに我がロードバイク人生最長不倒のライド「フル伊豆イチ」に挑戦してきました。伊豆半島はでかかったｗ てゆーか、伊豆イチに小田原を含めるのはどうだろうかｗｗｗ
2024.01.03
ロードバイク
マウンテンバイク

老化激しいオッサンローディーは去年を超えることができるのか⁉ 2024年こそは成し遂げたいロードバイク＆MTB的最大目標！

新年あけましておめでとうございます。今年も当ブログ&デゲメン氏&黒猫氏をよろしくお願いいたしますm(_ _)m 新年早々とんでもない幕開けで、2011年を思い出し、胸がつぶれる思いです。そんな1年の始まりで恐縮ですが、昨年の振り返りと今年の当ブログ的抱負をば。
2024.01.02
マウンテンバイクロードバイク
ロードバイク

クルマ購入はレースにもっと出たいという意思表示でもあるのですよ!? JBCFから2024年のレーススケジュールが発表されました！

多くのローディーな皆さんはすでに仕事納めでヒャッハー野山を走り回っているかもしれませんが！！ 僕も今日1日を乗り切れば、明日からしばしのお休みぞ(*´艸`) そんなタイミングで、これまた適時なことにJBCFが来年2024年のレースカレンダーを発表しました。おぉ～、新年の抱負を温めていたところに、バッチリのタイミング。来年は今年よりもたくさんレース出られるといいなぁ(*´ω｀*)
2023.12.29
ロードバイク
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これはグラベルバイクが欲しくなるｗ パンク覚悟の路面状況な盆堀林道・入山峠をロードバイクで走ってみた！

東京の西は、実は魅力的な林道がいっぱい。その1つ、盆堀（ぼんぼり）林道が通れるようになったというウワサを聞きつけ、早速に走ってきました。ひぇ～凄いガレっぷり(◎_◎;) 盆堀林道、これはひょっとしたらグラベルバイクのほうが良いのではｗｗｗ
2023.12.28
ロードバイク
トレーニング

ローディーに必ずある28日周期とは！？ 周期が来るごとにFTPが勝手に過去最高更新しちゃうトレーナーロードは最高ですか(ﾟ∀ﾟ)！？

2023年も残すところあとわずか。ロードバイク・MTBで達成した目標はゼロ（ゼロ！）でしたが、それでもトレーナーロード（TR）を続けるのはナゼだろう！？ それはTRのAI FTPが勝手にFTPを釣り上げてくるのが楽しいからだ(≧∇≦)！ という訳で、トレーナーロードしてたら勝手にFTP過去最高を更新しちゃった！ なお話です。トレーナーロードはいいぞ(´_ゝ｀)
2023.12.27
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