ロードバイク

ZWIFTしかしないローディーに実走ヒルクライムはできるのか? 半年ぶりにヤビツ峠上ってきました

2022年の一大目標・富士ヒルクライムをめざして、ヤビツ峠でヒルクライムの練習をしてきました! ヤビツ峠の2倍が富士ヒルのタイムと言われるヤビツ峠はロードバイク乗りのメッカ。富士ヒル70分切りの目標に向け、ヤビツ峠のタイムはどうだったのか!? 早速に振り返ります。
ロードバイク

ロードバイクで春の旬・いちごを食べに行こう! 埼玉県No.1のいちごの産地・吉見町で味わう旬のいちごのスイーツ

ロードバイクの一番の楽しさはご当地の美味を味わうこと! 埼玉県比企郡吉見町は、埼玉県ナンバーワンのいちごの生産地! 吉見町なら極上のイチゴを使ったスイーツがあるに違いありません! 埼玉県・吉見町が誇る最高のイチゴのデザートを求めて、道の駅いちごの里よしみへロードバイクで行ってみて、吉見町のイチゴをふんだんに使ったストロベリーサンデーを試してみました。
ロードバイク

ブログコメントで知った埼玉グルメがストライク(◎_◎;)! 東松山「もつ煮 まつい」が美味かった(ラシイ

埼玉に美味いものあり! ご親切にも、埼玉のさらなる美味を教えていただきました。その美味とは、東松山にある「もつ煮のまつい」! もつ煮のまついはどれくらい美味なのか!? 埼玉の美味は今回も期待を裏切らないのか!? 真相を確かめるべく、東松山の「もつ煮 まつい」までロードバイクで行ってみました。
ロードバイク

UCIはロシアとベラルーシに断固たる措置を取るようです。ロシアの侵略行為に自転車界が動き出しました

ロシアがウクライナへの侵略を開始して1週間。自転車界の頂点であるUCIが遂にロシアとベラルーシに対し、断固たる措置を取るようです。UCIはロシアとベラルーシに対してどんな制裁を科すのか? Velo Newsの記事をもとに、UCIの制裁内容を紹介します。
ロードバイク

ヒルクライムの準備は順調ですか? 2022年2月のロードバイク&マウンテンバイク的月間走行距離を振り返る

あっという間に2022年の2月が終了! 月の終わりは走行距離や練習内容を振り返る最高のタイミング。ロードバイク&マウンテンバイクの2月の月間走行距離を振り返ってまいりましょう。脱初心者の目安と言われる月間走行距離1,000kmに2022年2月は届いたのか? ロードバイク的冬の1ヵ月を振り返ります。
ロードバイク

ロシアのウクライナ侵攻にUCIや自転車界はどうすべきか? ヨーロッパの自転車雑誌やプロ選手の声を聴く

2月24日にロシアがウクライナに進行して間もなく1週間。その一方で、ヨーロッパでは本格的な自転車シーズンを迎えています。戦争が起きている最中に行われるロードバイクレースに、現地ヨーロッパの記者や選手は何を思うのか? Velo Newsの記事、「How should the UCI and the cycling community react to the Russian invasion of the Ukraine?」などをもとに、ウクライナ危機に対するヨーロッパ自転車界の現状を紹介します。
ロードバイク

自転車ロードレース史上初(!?)の大快挙! ロンド・ファン・フラーンデレンの賞金が男女同額に(∩´∀`)∩

男女間の賞金の格差が大きな問題となっているスポーツ界で、歴史的な快挙が立て続けに起こりました。その1つが自転車ロードレース。春のクラシックとして世界中で人気を集める「ロンド・ファン・フラーンデレン」の優勝賞金が男女で同額になったのです。10倍以上の格差があることも珍しくなかった自転車ロードレースにおいて性別に関係なく賞金が同じになるのは革新的な出来事。スポーツ界の男女平等の動きをご紹介します。
トレーニング

高強度インターバルトレーニングは超苦手! そんな貧脚ローディーでも嬉々として取り組んでしまうThe Wringerの魅力とは!?

ロードバイクのトレーニングで一番ツラいのが短時間高強度インターバル。その典型がZWIFTのThe Wringerであります。30秒ダッシュを12回繰り返す超シンプルでクラシックなワークアウトながら、強度の高さに脱落者続出。そんなThe Wringerでありますが、実は取り組みやすい練習でもあるのです。ロードバイクのトレーニングにThe Wringerを取り入れるべき理由をご紹介します。
マウンテンバイク

固くて困ったXTR PD-M9100、クリートをSM-SH56に交換したことで無事スパスパ簡単に着脱できることを確認!

硬くて固くて使いづらいと僕の中で有名な「XTR PD-M9100」。この度、あるパーツを交換することでスパスパ簡単にクリートを着脱できることを確認しました! 交換したパーツはクリート本体! PD-M9100付属のSM-SH51クリートから別売りのSM-SH56に交換することで、苦労することなく容易に着脱できるように。これでトレイルやグラベルでもPD-M9100を使えるようになりました。
トレーニング

今やるべきロードバイクトレーニングはコレだ(ドレだ?)! ポラライズドトレーニングの賛否両論に見る最適な練習とは?

ポラライズドトレーニング、ピラミッドトレーニング、閾値トレーニング、HIIT・・・。ロードバイクのトレーニング方法がたくさんある中で、最も効果が高い、最適なトレーニングはどれなのか!? 今話題のポラライズドトレーニング(POLトレーニング)の賛否両論を事例に、我ら市民アマチュアロードバイク乗りに最適なトレーニング方法を俯瞰します。
黒猫ライフ

お触りOKって最高! 先週末は自転車も乗らずに黒猫氏を撫でまわしてました(*´ω`)

生粋の野良猫だった黒猫を保護して早9ヵ月。ひたすら人間を拒否していた黒猫氏が、最近少し心を開き始めたかもしれません。なんと、ほんの短い時間なら触らせてくれるようになったのです。なぜどうして心を開くようになったのか!? 元・野良猫の心の変化を追いました。
トレーニング

限られた時間で最大の効果を得る練習とは? SSTが万能なロードバイクトレーニングだったら良かったのに(´;ω;`)ウッ…

ロードバイクトレーニングの定番中の定番と言えばSST(スイートスポットトレーニング)。時間がないサラリーマンサイクリストの悲願を何度もかなえてきたSSTの効果は絶大で、これに勝る練習はない! のは本当でしょうか!? 冬のベーストレーニングが終わりを迎える2月中旬の今だからこそ問い直したいSSTの効果と限界とは。冬から春へ、トレーニングから本格的なシーズンインに向け、ロードバイクの練習を見直してみませんか?