2021-08

マウンテンバイク

コロナ禍でも冷めぬ自転車熱(ﾟ∀ﾟ)！ 2021ラストレースは「裾野市制施行50周年記念　SUSONO MTB CHALLENGE 2021」に！

コロナ禍で屋外イベントも軒並み中止になっていく中、どうしても出たいイベントがありました！ それが「裾野市制施行50周年記念　SUSONO MTB CHALLENGE 2021」！ 裾野市制施行50周年記念　SUSONO MTB CHALLENGE 2021はどんなイベントなのか？ マウンテンバイクの楽しさや魅力とともに、裾野市制施行50周年記念　SUSONO MTB CHALLENGE 2021のコースなどの概要をご紹介します。
2021.08.31
マウンテンバイク
トレーニング

The Wringerよりもキツい？ 30-30インターバルをやってみた

ロードバイクのトレーニングで屈指のキツさを誇るZwift謹製「The Wringer」。これよりキツい練習はあるのか？ あるかもしれません。それがじてトレ謹製「30-30インターバル」。The Wringerと比べて、どれくらいキツいのか？ 「30-30インターバル」をやってみました
2021.08.30
トレーニングロードバイク
黒猫ライフ

野良猫と暮らし始めて3ヵ月。人馴れしてない猫の90日間の成長記

生粋の野良猫を保護して丸3ヵ月が経ちました。まったく人馴れしていない野良猫は、この3ヵ月でどれくらい人間に馴れたのか？ 人間と暮らし始めた野良猫の成長期を記録します。
2021.08.29
黒猫ライフ
トレーニング

ロードバイクトレーニングのトレンドはPolarized (ﾟ∀ﾟ)！ 「80:20」やるならRattlesnakeは効率的

ロードバイクのトレーニングのトレンドは今、Polarizedトレーニング！ ゆっくりを8割、高強度を2割という、シンプルなPolarizedトレーニングは、SSTなどのトレーニングメソッドよりも効果が高いというのです。そんなPolarizedトレーニングをやるのに便利なのがRattlesnakeという高強度インターバルトレーニング。Polarizedトレーニングの概要とRattlesnakeの魅力をご紹介します。
2021.08.27
トレーニングロードバイク
トレーニング

やる気はあっても完遂できないロードバイクトレーニング、The Wringerにハマってます(≧∇≦)！

ロードバイクではどんな練習をしていますか？ 最近特にハマっている練習がありまして、それがFTPの205%で30秒ダッシュするThe Wringerであります。わずか30秒、合計6分（全体では43分）で終わる、超短くも超キツいトレーニングが今楽しくてしょうがない。The Wringerはいいですぞ！？
2021.08.26
トレーニングロードバイク
ロードバイク

ロードバイクの新時代幕開けか⁉シマノが謎のカウントダウンを開始

ロードバイクのコンポーネント最大手・シマノが謎のカウントダウンを開始しました。6日後にシマノは何を発表しようというのか！？ シマノのカウントダウンの理由に思いを巡らせました。
2021.08.25
ロードバイク
トレーニング

完遂できないほうが嬉しい!? Zwift謹製ワークアウト「The Gorby」を久しぶりにやってみた

「諦める人続出！」泣く子も黙るワークアウトとしてその名を馳せるThe Gorby。シンプルが故のキツさで完遂するのが難しい、5分走×5本の超基本的なロードバイクトレーニングにトライしてみました。時間がないサラリーマンほど効果的な高強度トレーニングThe Gorbyの体験を紹介します。
2021.08.24
トレーニングロードバイク
マウンテンバイク

ちょっとMTB楽し過ぎじゃない(ﾟ∀ﾟ)!? 「CSC Classic特別編　僕たちの夏休み」チャレンジ男子に参加しました！

2021年8月22日に開催された「CSC Classic特別編　僕たちの夏休み」チャレンジ男子に参加してきました！ 初めての本格的なクロスカントリーレースに、初心者はどう立ち向かったのか！？ クロスカントリーMTBの楽しさを再認識してしまった「CSC Classic特別編　僕たちの夏休み」の模様を振り返ります。
2021.08.23
マウンテンバイク
ロードバイク

ローディーのお尻を守れ! ロードバイク乗っているとできやすい「股のおでき」を治すには?

ロードバイクに乗っていると、お尻、特に股が痛くなったりしませんか？ ちょうどサドルが当たる部分に「おでき」ができたら、その痛みは悶絶もの。ロードバイクに乗っていてできる股のおできは「せつ」と言います。この「せつ」を治す方法はないものか？ 「せつ」の治療にお勧めの市販薬をご紹介します。
2021.08.21
ロードバイク
ロードバイク

SNSの誹謗中傷にご立腹(`A´) クリス・フルーム、ロードバイク選手のメンタルヘルス問題を語る

ツイッターやFacebookなどのソーシャルメディアによる誹謗中傷で、多くの選手が傷ついている。SNSの危険性について、ツールドフランスを４回制したクリス・フルームが警鐘を鳴らしています。フルームはSNSの使われ方について、何を語ったのか？ フルームによるSNSユーザーへのメッセージをご紹介します。
2021.08.20
ロードバイク
トレーニング

無酸素運動能力の衰えの早さは超一流(ﾟ∀ﾟ)！ 1ヵ月ぶりにTHE WRINGERをやった結果

ロードバイクで速く、強くなりたければ避けては通れないのが高強度インターバルトレーニング。無酸素運動能力を高めることで、より速く、より遠くへロードバイクで走ることができます。そんな無酸素運動能力を鍛えるZwift謹製のワークアウトがThe Wringer。そして、このThe Wringerがキツイったらありゃしない！ 特に1ヵ月以上ぶりにやるThe Wringerは地獄です(´_ゝ｀)
2021.08.19
トレーニング
ロードバイク

何でロードバイクの練習してるんだっけ(・_・;)? 思い出すためにV坂に来ました

長雨続きだった2021年8月上旬。久しぶりの晴れ間に恵まれた東京は、絶好のV坂ロードバイクトレーニング日和！ 来る9月末のJBCF群馬や秋のロードバイクイベントに向けて、高強度のロードバイクトレーニングを始めましょう！
2021.08.18
ロードバイク
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