ロードバイク ロードバイク乗る時間も、黒猫氏との時間も、アレもコレもほしい／(^o^)＼ 2022年11月の月間走行距離＆ライド時間を振り返る
おおっと、2022年も残すところあと31日！ ということは11月が終わってしまったのではありませんか！？ 過ぎ去りし11月を懐かしむため、ではでは振り返ってまいりましょー、我が2022年11月のロードバイク・MTB記録！ 11月は毎年低調やね(;^_^A
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ロードバイク ブラックフライデーでロードバイクはどれくらいお得になるのか!? 超絶セールになったS-Works Aethosをソロバン勘定してみた
毎日会社の机に向かってばかりしておりますと、悶々悶々してきます。エートス（Specialized Aethos）良さそうだな・・・と思ってしまったが運の尽き。今エートス買ったらどれくらいかかるのか、パチパチそろばん勘定してしまったよ(´_ゝ｀) オレのブラックフライデーはこれからだ！
マウンテンバイク 本音はS-Works Aethosがほしい⁉ ロードバイクもMTBも乗れない日々で気付く「自転車は楽しい」という再発見
年末に向けて有り難くも仕事が立て込んでいて、11月の裾野MTBから、ロードバイクはもちろんMTBにも、まともに乗っていなかった気がします。2週間以上、3週間近く自転車に乗れない生活を送ってみて、あらためて思うけど、僕は自転車好きだな、まだまだ楽しいなと思った。そんな仕事終わりの日曜日の振り返りです。
トレーニング TrainerRoadのトレーニング効果はどれくらいあるのか⁉ 2回目のランプテストでFTPを測ってみた！
10月下旬に始めたTrainerRoadは、１ヵ月経ってそろそろ新しいステップに踏み出すとき！ そうです、遂にやってきました、２回目のランプテスト(ﾟ∀ﾟ)！ この１ヵ月のTrainerRoadの漸進性あるワークアウトで、うしし、5Wとか上がっていたらどうしよう(〃艸〃)ﾑﾌｯ いやいや、5Wなんて謙虚で謙遜ｗ 10Wくらい上がってるんじゃないの～(≧∇≦)⁉ と思った時期がありました。
ロードバイク 40～50代が多いロードバイク乗りは年齢とどう向き合い、体力をどう維持・向上することができるのか？ GCN動画で学んでみた
毎日毎月毎年、いつも同じような生活をしているかと思いきや、僕たちの体は知らず知らずのうちに変化していくようで。もうね、最近回復しないのｗ 練習始めるときもエンジンかかるのにめっちゃ時間が必要になったし、これはひょっとして老化のサイン⁉ いつまでも若いと思っていた自分の衰えとどう向き合うべきか。教えてGCN！
トレーニング ロードバイクはペダルを回して進む乗り物ですから(*´ω｀) 最適なケイデンスとケイデンスの練習をする効果とは？
現在絶賛ハマり中のTrainerRoadによれば、今週は次のランプテストに備えてレスト週だそうであります。レスト週という言葉と概念は聞き覚えはありますが、では具体的に何をすればいいのん？ と思っていたワタクシにTrainerRoadがそっと教えてくれました。「ケイデンス練やればいいんだよ」と。なるほどケイデンス練やればいいのか。では、ケイデンス練には一体どんな効果があるのか？ 勉強してみましょう！
トレーニング SST120分できるようになったのはTrainerRoadのおかげです( *´艸｀) 「Wright Peak +1」で試す自分のSST能力
TrainerRoadと言えばSST（スイートスポットトレーニング）という勝手なイメージを持っております。それくらい充実しているTrainerRoadのSST。それなら、現状できる範囲の中で最強のSSTをやってみよう(ﾟ∀ﾟ)！ という訳でやってみました、TrainerRoadチャレンジ。「Wright Peak +1」というワークアウトによる2時間SSTに挑戦した結果やいかに！？
トレーニング 「漸進性」あるロードバイクトレーニングが効いてます❓ 始めて1ヵ月のTrainerRoadを振り返る（ツラい (＾ω＾)
TrainerRoadを始めて、丸々1ヵ月が経ちました。「ワークアウト中に出てくるインストラクションが役立つ、面白い(ﾟ∀ﾟ)！」とワーキャーしながら進めていたTrainerRoadでありますが、何だか最近キツくありません？？ SSTのはずなのに、何とかギリギリ乗り切れるかどうかの強度になっているんですけど！！ これがロードバイクトレーニングで大事な「漸進性の法則」でしょうか！？ TrainerRoad始めて1ヵ月の感想を振り返ります。
ロードバイク ロードバイクで今最も注目の料理を食べに行こう！ 山梨県上野原市のハヤリテラスで味わうローディーのご馳走「ソーセージ定食」！
ダイエットと栄養が大事とされるロードバイクで今最も注目を集めている食事。それが「ソーセージ定食」です！ 極上のソーセージ定食は、実は身近なところにありました。東京からほど近い山梨県上野原市のハヤリテラスがその場所！ ロードバイク界で今最も注目のソーセージ定食を味わいに、山梨県上野原市のハヤリテラスをめざします！
マウンテンバイク 名物だらけの静岡県で、裾野市のおいしいご飯は何だろう⁉ マウンテンバイクで巡る裾野市の名物、名勝、ご当地グルメ
突然ですが、静岡県の裾野市と聞いて何を思い浮かべます？ 富士山？ ふむふむ、他には！？ ・・・ひょっとして思い浮かばなかったりしませんか！？ でも実は裾野市は僕らが知らないだけで、隠れた魅力や美味しいものがいっぱい！ 本日はそんな、ワタクシの知らない裾野市を探検します！
トレーニング ロードバイクはトレーニングだけでは速くならない⁉ 見過ごしがち・乱れがちな睡眠の質をガーミンスマートウォッチで見直したい
ロードバイク頑張ろうと思いますと、トレーニングやワークアウトばかりに目が行きがち。でもトレーニングは人間の成長のほんの1つの側面でしかないそうな。トレーニングと同じくらい大事なのが睡眠と栄養だそうでして、はてさて、睡眠？？ 食事？？？ そんなの気にしたことないんですけど(・_・;) という訳で本日は速くなるために欠かせない睡眠のお話です。
トレーニング 今冬のロードバイクはゾーン2が熱い(ﾟ∀ﾟ)！ GCNに学ぶ効果抜群（⁉）ゾーン2トレーニングの「最適なゾーン2」の見つけ方
ロードバイクトレーニング系の情報を読み漁っておりますと、突然増えてきましたねぇ、あの話が！ どんな情報かというと、ズバリ「ゾーン2トレーニング」です！ つい昨日（11月９日）も我らがGCNが真正面から「ゾーン2トレーニング」を取り上げていて、これが非常に面白かった。という訳で、早速に見てまいりましょう、GCNが紐解く「ゾーン2トレーニング」の秘密についてご紹介します。