トレーニング 速いロードバイク乗りはVO2 Maxが違う！？ よし、僕もVO2 Maxを鍛えてみよう！
ロードバイクで速くなるには、高い強度の練習が必要！！ と、先日のＺＡＰＰＥＩ合宿と八方ヶ原ヒルクライムで痛感したborikoです。じゃぁ、どんな練習が良いんだい、(ﾟДﾟ)ｱｯ！？ とお思いの、そこのワタクシに朗報！ L5（VO2Max）を...
トレーニング 
トレーニング ちょっケイデンス低すぎ (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ! GCN動画で学ぶハイケイデンスのメリットとその練習方法
レースに出ると、ホントに気付きや学びが多いモノ。今回のやいた八方ヶ原ヒルクライムもたくさんのことを気付かせてくれました。わっ、またケイデンス低くなってきてない！？ あれほどケイデンス大事って学んだはずなのに(;´Д｀)八方ヶ原ヒルクライムの...
トレーニング サヨナラ夏！ ローラー練の季節到来！ L5（VO2Max）インターバル練で苦しもう(・∀・)
夏の暑さがようやく和らいできて、ローラー練の季節到来に大歓喜のborikoです(*´ω｀*) 涼しさに乗じて、今までずっとやりたかった練習にトライすることにしましたぞ。その練習とは・・・L5以上の時間を増やすんだぁッ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ ヒルク...
ロードバイク やいた八方ヶ原HCは終わらない！ 自転車イベントの醍醐味、地域の魅力を味わい尽くす(・∀・)
2018年の「やいた八方ヶ原ヒルクライム」のお話は今回で大団円。ラストは自転車イベントのもう一つの見どころ・楽しみ方、地元・矢板のグルメなどなどをご紹介いたしますだよ～(・∀・) 自転車イベントの醍醐味！ 地元グルメを楽しもう！賛否両論ある...
ロードバイク あの富士ヒルよりもツラかった！？ 2018やいた八方ヶ原ヒルクライムを振り返る(｀･ω･´)
やいた八方ヶ原ヒルクライムから一夜。無事、YouTubeにアップロードも完了しました！ というワケで、いざ振り返ってまいりましょう！ みんな速いぞ(； ･`д･´) 2018年やいた八方ヶ原ヒルクライム・レースレポートォ！ＺＡＰＰＥＩガチ班...
ロードバイク 速報！ ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ、2018年も「やいた八方ヶ原ヒルクライム」に参戦！
さぁ夏のクライマックスと言えば！！！ 乗鞍じゃないんだなコレが(;^_^A 我らＺＡＰＰＥＩのバスさんが大のお気に入り、「やいた八方ヶ原ヒルクライム2018」に参加してきました！ まずはやいた八方ヶ原ヒルクライムの速報をば！※写真撮影：バス...
レビュー・インプレ 2018年の富士チャレンジもしっかり完走するために！ エンデューロに最適な補給食を選ぼう
今週末（8月18日・19日）の今ごろは栃木県矢板市で行われる八方ヶ原ヒルクライムに参加しております。その報告は後ほど行うことにして、9月初旬のビッグレースについて書かなければなりますまい(； ･`д･´) 富士チャレンジ2018の準備、君は...
レビュー・インプレ レーススーツ何着買えば気が済むの(# ﾟДﾟ) Apex サマーレーススーツ着たかったんです(´;ω;`)ｳｯ…
皆さん、もうレーススーツはゲットしましたか！？ サイクルウェア最強と僕の中で呼び名高いレーススーツ、僕はこれで3着目です(´_ゝ｀) ＺＡＰＰＥＩ印のAPEXサマーレーススーツ、これは今まで買ったレーススーツよりさらに快適さがアップしている...
トレーニング ＺＡＰＰＥＩ合宿で学んだ貧脚の理由。ロードバイクは1～2分の高強度がとても大事かもしれません
お盆休み、富士山で行われたＺＡＰＰＥＩ夏合宿に参加して、ワタクシ、とても学びや気付きがありました。「あぁだから僕は遅いんだな(´・ω・`)」という弱点を知ることができたのが一番の収穫。というワケで、ＺＡＰＰＥＩ夏合宿で学んだ大切なこと、「3...
ロードバイク もしかして：男女差別？ 東京オリンピック自転車ロードレースのコースが炎上中(◎_◎;)
遂に発表された2020年東京オリンピック・自転車ロードレースのコース！ うっひょ～楽しみ(ﾟ∀ﾟ) と思いきや、実はこのコースを巡って、海の向こうが燃えています(ﾟДﾟ;) 一体何が問題なのか！？ 東京五輪自転車ロードレース炎上案件を追いま...
ロードバイク 1年前の自分に負けたんですかｗ まるで成長していない（）真夏のヤビツ峠ヒルクライム(´・ω・`)
ＺＡＰＰＥＩ夏のパン祭りならぬ大合宿に参加した前日のこと。八方ヶ原ヒルクライムの調子を見るために、超絶久しぶりにヤビツ峠に行ってきました。真夏のヒルクライムで得るものはあったのか！？ 振り返ります(*´ω｀*)やったぜ！ 38分職人復活(;...
ロードバイク 伝説から伝統が生まれる瞬間を目撃(◎_◎;) 2018年夏のＺＡＰＰＥＩ大合宿に参加しました！
お盆休み真っ盛りなこの時期、いかがお過ごしでしょうか(*´ω｀*) ワタクシことワタクシ、今年のお盆はＺＡＰＰＥＩ合宿に参加してまいりました！ 去年に引き続き伝説をつくってしまった2018年のＺＡＰＰＥＩ合宿を振り返ります(*´ω｀*)富士...