トレーニング AIはローディーの敵だった！ ワークアウト「Redondo」、完遂できないのになんでやらせるかなぁ、TrainerRoadさんよぉ（#^ω^）
久しぶりのヤビツで痛感！ ワタクシ、体力めっちゃ落ちてるわ／(^o^)＼ そんな現状を知ってか知らずか、いや、多分知っているはず、TrainerRoadさんが酷なワークアウトをぶち込んできやがる。。。Redondoでしたっけ！？ コレできませんから(#ﾟДﾟ)！
トレーニング 
ロードバイク ヒルクライムの聖地「ヤビツ峠」に赤ジャージが戻ってきた！ 2023年のヤビツ峠始めました(*´ω｀)
おぉ、麗しきヤビツ峠よ、なぜそこまでローディーを引き付けてやまないのか！？ という訳で行ってきました、超久しぶりのヤビツ峠！ こんなヤビツ峠は今までのロードバイク人生で初めてだったぜｗ
トレーニング TrainerRoadを始めて早4ヵ月、ずっとベース期でSSTばかりですがロードバイク速く走れるようになったのでしょうか(・_・;)
もうすぐ2月も終わる頃で、そろそろベース期のトレーニングからビルド期、早い人はレース特化の練習に移行し始めているのでは！？ かくいうワタクシはまだベース期をウロウロしている状態。TrainerRoadさん、こんなんでいいんでしょうか(・_・;) TrainerRoadの練習の効果が知りたいお年頃になりました。
レビュー・インプレ 足元だけはデュラエース(´_ゝ｀) 消耗品だらけのロードバイクで忘れがちな交換部品・ペダルをデュラエースPD-R9100に交換しました
いけない、シマノのパワメの話を聞いたら、ムラムラ壊れたMTBのパワメをリプレイスしたくなってきてしまった(;´Д｀) MTBにパワメは必要ないし、他にも修理や交換しなきゃいけない部品がいっぱいあるのに・・・。という訳で、本日は交換すべき部品ナンバーワン、ロードバイクのペダルを交換したお話です。
レビュー・インプレ シマノ民涙目(◎◎;) シマノ・デュラエースのパワーメーターR9200Pがエラい酷評で言葉になりません・・・
朝から衝撃的なニュースで目覚めてしまいました(◎_◎;) 最新シマノデュラエース・パワーメーター「FC-R9200-P」、“まったく不正確で使えない”との酷評がありました。ソースは、最も信頼に足る自転車製品の情報源の１つDC Rainmaker氏。曰く、「Shimano R9200P Power Meter, Astonishingly Inaccurate（R9200Pパワーメーター、驚くほど不正確）」だそうです(・_・;)ﾏｼﾞｶﾖ
ロードバイク 東京のど真ん中がロードバイクのレース会場に！ JCL丸の内クリテリウムが凄かった(◎_◎;)！！
東京の中心地も中心地、東京駅の目の前でロードバイクのレースが開催！？ そんなの絶対観てみたいではありません(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、2月18日の土曜日、東京駅と皇居に、ちょうど中間で開催された「JCL丸の内クリテリウム」を観に行ってきました！
黒猫ライフ えっまだワクチン打ってないの！？ 猫ですら打つのに(* ´艸｀) 黒猫氏、3種混合ワクチンの接種完了（1年ぶり2回目）
本日は閑話休題。黒猫氏の備忘録のお話です。前回、黒猫氏に「3種混合ワクチン」なるものを打ったのが・・・おおぅ、なんと１年前（⇒参考記事）！ 年１回の頻度で３回ほど打つのがよろしいそうで、今回２回目の黒猫氏ワクチン接種と相成りました。
マウンテンバイク ロードバイクとMTBで台湾へ行ける!? 荒サイから最も近い海外・坂戸市の「五千頭の龍が昇る聖天宮」が台湾ガチ勢だった(◎_◎;)！
埼玉のど真ん中にガチのマジの台湾があるらしい！？ その台湾とは、坂戸市にある「五千頭の龍が昇る聖天宮」！ 一体どんな建物なのか、どこら辺が台湾なのか！？ ロードバイクとマウンテンバイクで確かめに行ってみたら、これが想像以上にガチのマジの台湾だった(◎_◎;) 荒川サイクリングロード経由で行く埼玉の台湾「五千頭の龍が昇る聖天宮」をご紹介します。
マウンテンバイク どうしても食べたい東京屈指の難関ご当地グルメ！ たい焼き御三家の一角「わかば」を遂に攻略したぞぉおお！ あんこだけ(´_ゝ｀)
去年の暮れから、静かにくすぶり続けているこの小さな炎（⇒参考記事）。たい焼き御三家食べてみたい(๑º﹃º๑)ｼﾞｭﾙ 何度も何度も挑戦し、何度も何度も大行列に涙したこの悔しさを遂に晴らすときがやってきました！ うぉ～、たい焼き御三家の一角、四谷のわかばを遂に攻略したぞぉおお！！！！
ロードバイク ロードバイクのコンポ、SRAMからシマノへ乗り換えるべきか!? プチオーバーホールから戻ってきたベンジが満身創痍／(^o^)＼
やったー！ 2023 自転車メンテナンス冬の陣、遂に完了(ﾟ∀ﾟ)！ プチ（！？）オーバーホールに出していた我が愛しのベンジが無事戻ってきました！！ 「愛し」という割には傷だらけで扱いが雑！？ パーツがいろいろ悲鳴をあげている！？ そうなんです、ベンジのコンポ、ちょっとアップデートを考えていかなければいけないかもしれません(-_-;)
マウンテンバイク なごり雪の東京稲城市に嬉しいお店が帰ってきた！ 雪ライドの帰り道に知ったコッペパンの名店「アプリコット」の営業再開
東京都稲城市の尾根幹で知る人ぞ知るコッペパン屋さんがあります。その名も「アプリコット」。コロナ禍で長らく休業していたアプリコットが復活したと聞き、早速に雪が降った翌日の東京を駆け抜け、尾根幹に行ってみることにしました。
マウンテンバイク 気になるロードバイク&MTBイベント続々！「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」はどうでしょう？
よよ、今日は富士ヒルのエントリー開始日ですね！？ いよいよ自転車シーズンインな感じがしてきてワクワク楽しみになってまいりました(ﾟ∀ﾟ)！ そんな中、また１つ気になる面白そうなイベントを発見。それが「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」！ こちら河川敷マウンテンバイクイベントのようですが、とても面白そうではありません(ﾟ∀ﾟ)！