ロードバイク

日本人大好き 「ASIA 120km Endurance Ride」はレースかグループライドか⁉ 走って確かめてみよう(゚∀゚)!

ZWIFT屈指の人気イベントとして定着した「ASIA 120km Endurance Ride」! 土曜日恒例・日本人大好きの「ASIA 120km Endurance Ride」に、ワタクシも今日も今日とてエントリー。3時間を超える長丁場のエンデューロ・レースを走り切ることはできるのか!? 7月10日(土)のASIA 120km Endurance Rideを振り返ります。
トレーニング

念願のコロナワクチンを接種(゚∀゚)! する前にクリスクロスやったろ

コロナワクチンがようやく出回ってきて1回目を接種! その前に、強度的にはそれほどでもないのに何故かキツい「クリスクロス」ロードバイクトレーニングを敢行。なぜクリスクロスは高強度トレーニング並みにきついのか!? その答えは心拍にありました。
ロードバイク

FTPの話しかしない人は危険! 世間ズレするロードバイク乗りの兆候

ロードバイクにハマり過ぎて、周りが見えなくなっていませんか? 世の中からちょっとズレてしまう前に、「ロード脳」を見直してみましょう! 「世間からズレているロード脳10の兆候」をGCNがまとめていたので紹介します。
トレーニング

さよならThe Gorby! VO2max練ならRattlesnakeが良いと思う理由

高強度トレーニングとして、VO2max領域を刺激するRattlesnakeという練習。5分走よりも効果的と言われるショートインターバルVO2maxトレーニングをオススメしたいたった1つの理由があるんです。Zwiftのワークアウト「The Gorby」で何度も心をへし折られた皆さんに伝えたい、Rattlesnakeが良い理由とは!?
ロードバイク

オリンピックを生で観たい(゚∀゚)! 明神峠・山伏峠は観戦できるの?

開催まで20日を切った東京オリンピック2021自転車ロードレース。注目の山場である静岡県小山町の明神峠と山梨県道志村の山伏峠は沿道で観戦できるのか!? 7月5日時点の最新情報をお伝えします。
ロードバイク

レースで3位入賞だとぅ!? おおぅZWIFT舐めんじゃねぇぞ(# ゚Д゚)!?

なんと! Zwiftのレースでこの貧脚borikoが3位に入る快挙(自分で言うかw)を成し遂げたんですよ! この実力は本物か!? はがれやすいメッキかどうか、真価を確かめるべく、同じくZwiftのアジア120kmエンデュランスライドに挑戦。そしてborikoのメッキは呆気なく剥がれ落ちたのでありましたm9(^Д^)プギャー
ロードバイク

猫と暮らして過去最高を更新(゚∀゚)! 6月のロードバイク月間走行距離

6月の月間走行距離で過去最高を更新! 6月と言えば梅雨! 雨ばかりだから自転車乗れないのもしょうがないしょうがない! えっ、今年の6月はそんな雨降ってない!? 降ってないのに乗ってない!? そんな6月の月間走行距離を振り返ります。うふふ過去...
ロードバイク

シクロスフィアから簡単移行! SHIMANO CONNECT labに登録してみよう

パイオニアのシクロスフィアを愛用していたローディーに朗報! シクロスフィアなきあと、ログ解析サービス難民になっていたローディーのために、SHIMANOが新規サービスをオープンしてくれました。その名も「SHIMANO CONNECT lab」! 「SHIMANO CONNECT lab」に登録して、シクロスフィアからデータを移行する方法を紹介します。
トレーニング

低強度を維持するのも楽じゃない! Polarizedトレーニングを諦めない

ロードバイクの最先端のトレーニング方法として注目を集める「Polarizedトレーニング」。80%を低強度、20%を高強度で行うシンプルなトレーニング方法です。高強度はゾーン5以上ですが、では、低強度はどれくらい低い強度であるべきか? Polarizedトレーニングで必要とされる低強度を文献で調べ、実際にその強度をめざしてロードバイクで走ってみました。
ロードバイク

実走はローラーよりパワー出るはずでは!? V坂で確かめてみた結果

2分の高強度を練習するときに最適なのが稲城市にあるV坂であります。固定ローラーで2分350W出せていたので、実走V坂なら370Wは出せちゃうのでは!? と期待して挑んでみた2ヵ月ぶりのV坂の結果を振り返ります。
ロードバイク

ロードバイクって良い乗り物だなw 1ヵ月ぶりの実走で感じたロードバイクの良さ

梅雨の晴れ間、猫との暮らしの休息がてら、1ヵ月ぶりにロードバイクで外を走ってみました。ありゃぁ、ロードバイクってこんなにも心地よく気持ち良い乗り物だったっけ!? 夏を感じる乗り物、ロードバイクの良さを再認識した1ヵ月ぶりの実走を振り返ります。
黒猫ライフ

生粋の野良猫がここまで変わった!? 保護猫と暮らして1ヵ月の記録

生粋の野良猫を保護して1ヵ月が経ちました。ほんの1ヵ月前まで屋外の過酷な環境で暮らしていた野良猫が家に住むようになって、どのように変わったか。野良猫を保護してから1ヵ月の記録を振り返ります。