トレーニング 自分への過大評価を反省しますw 新年初のL4ペース走(20分×3)で地獄を垣間見てしまった(;´∀`)
ロードバイクトレーニングの基本L4走をやったらキツクて死んだwグルメサイクリングを満喫した今年の正月、ふと「FTPを上げるにはFTP強度の時間を増やせばいいじゃん(いいじゃん)(゚∀゚)」と思い付いたのであります。思い付いたら試さずにはいら...
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