ロードバイク ｱﾅﾀ､ロードバイク始めて何年ですか(´_ゝ｀)? いつも忘れるロングライド基本のキ
ロードバイクで長距離走るときに大事なことと言えば！？ 補給かな。。。ペースを逸脱しないのも大事だぞ！？ ロードバイクで最も基本的な補給とペーシングを無視して長距離走ることができようか！？ できるわけありません( ﾟДﾟ)ｸﾜｯ！ ということを、身をもって鶴峠と和田峠で体験してきました。
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ロードバイク ロードバイクは猫次第(´_ゝ｀)2021年7月の月間走行距離を振り返る
ロードバイクに乗った時間と距離は、とても分かりやすい体力の指標となるもの。1ヵ月間で1000km超えたら脱初心者とも言われますが、皆さんはどれくらい1ヵ月にロードバイク乗っていますか？ 今回はそんなロードバイクの2021年7月の月間走行距離について。
ロードバイク ロードバイクだから味わえる極上の味! 山梨の桃を美味しくさせる柳沢峠
なぜロードバイクに乗るのか！？ それはもちろん、旬の美味しいご当地ならではのグルメを楽しむため！ 7月は山梨で桃が旬を迎える季節！ 旬の桃をより美味しく、より贅沢に味わうため、炎天下の中、柳沢峠を越えて甲州市へサイクリングしました。甲州市でオススメの桃をご紹介します！
ロードバイク 2年ぶりに自己ベスト更新(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ V坂でロードバイク2分走練
ロードバイクでぜひとも鍛えたいのが2分の領域。東京稲城市のV坂は2分走の練習に最適です。多くのローディーが通い詰めるV坂で、2年ぶりに自己ベストを更新しました。
ロードバイク 五輪選手はココにはいないよ！ 灼熱の荒川サイクリングロードで叫びたい「バブル崩壊」
東京オリンピック・自転車ロードレースの代表選手の目撃情報が相次ぐ日本。その流れに乗っかりたいと、繰り出したのは荒川サイクリングロード。そこは埼玉、オリンピック会場から遠く離れた平坦の土地。そんな埼玉のディープなセントラル埼玉・川島町へ行って見ました。
ロードバイク SPD-SLペダル・ユーザーに朗報！ シマノペダルをパワーメーターにするAssioma DUO-Shi登場！
シマノSPD-SLペダルを愛用しているローディーに朗報！ なんと、AssiomaからシマノSPD-SLをパワーメーターにする新製品が出るんです！ これで使用中のSPD-SLペダルがパワーメーターに大変身！ ローラー用自転車と実走用自転車で、サクッとペダルを付け替えて、同じデータでパワーを計測できる。このお手軽さはペダル型パワーメーターならではの魅力です！
ロードバイク 自粛だ自粛! さよなら東京オリンピック･自転車ロードレース沿道観戦
あと1週間で待ちに待った東京オリンピック・自転車ロードレースが開催されます！ 我ら観客の楽しみと言えば沿道で選手を応援すること！ 沿道観戦の期待と興奮は、だがしかしすべて絶たれました(´；ω；`)ｳｯ… 東京オリンピック・自転車ロードレース、沿道観戦は自粛になりました。
ロードバイク コロナ禍で一番上ってる坂はココかも。V坂、2020～2021年の比較
ロードバイクの大事な練習はVO2maxを鍛えること。2～3分で上り切れるV坂は絶好の練習場所です。3年間通い続けているV坂、特にコロナ禍の2020年と2021年の今で、どれくらいV坂練に進歩があったのか。コロナ禍のV坂の記録と比べてみました。
ロードバイク 頼むぞシマノコネクト！ V坂のログをSTRAVAへ自動転送してくれ！
シクロスフィア・ユーザーの救いの神、シマノ謹製「SHIMANO CONNECT Lab」。なぜかライドログがストラバへ転送されない謎の不具合に直面し、解決策を模索中。せっかくV坂上ってきたのに、ログが転送されなかったらどうしよう(;´Д｀) シマノコネクトからストラバへのログ転送奮闘記をお届けします。
ロードバイク レースで3位入賞だとぅ!? おおぅZWIFT舐めんじゃねぇぞ(# ﾟДﾟ)!?
なんと！ Zwiftのレースでこの貧脚borikoが3位に入る快挙（自分で言うかｗ）を成し遂げたんですよ！ この実力は本物か！？ はがれやすいメッキかどうか、真価を確かめるべく、同じくZwiftのアジア120kmエンデュランスライドに挑戦。そしてborikoのメッキは呆気なく剥がれ落ちたのでありましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
ロードバイク 猫と暮らして過去最高を更新(ﾟ∀ﾟ)! 6月のロードバイク月間走行距離
6月の月間走行距離で過去最高を更新！ 6月と言えば梅雨！ 雨ばかりだから自転車乗れないのもしょうがないしょうがない！ えっ、今年の6月はそんな雨降ってない！？ 降ってないのに乗ってない！？ そんな6月の月間走行距離を振り返ります。うふふ過去...
トレーニング 低強度を維持するのも楽じゃない! Polarizedトレーニングを諦めない
ロードバイクの最先端のトレーニング方法として注目を集める「Polarizedトレーニング」。80%を低強度、20%を高強度で行うシンプルなトレーニング方法です。高強度はゾーン5以上ですが、では、低強度はどれくらい低い強度であるべきか？ Polarizedトレーニングで必要とされる低強度を文献で調べ、実際にその強度をめざしてロードバイクで走ってみました。