ロードバイク コロナ禍で一番上ってる坂はココかも。V坂、2020～2021年の比較
ロードバイクの大事な練習はVO2maxを鍛えること。2～3分で上り切れるV坂は絶好の練習場所です。3年間通い続けているV坂、特にコロナ禍の2020年と2021年の今で、どれくらいV坂練に進歩があったのか。コロナ禍のV坂の記録と比べてみました。
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ロードバイク 頼むぞシマノコネクト！ V坂のログをSTRAVAへ自動転送してくれ！
シクロスフィア・ユーザーの救いの神、シマノ謹製「SHIMANO CONNECT Lab」。なぜかライドログがストラバへ転送されない謎の不具合に直面し、解決策を模索中。せっかくV坂上ってきたのに、ログが転送されなかったらどうしよう(;´Д｀) シマノコネクトからストラバへのログ転送奮闘記をお届けします。
ロードバイク レースで3位入賞だとぅ!? おおぅZWIFT舐めんじゃねぇぞ(# ﾟДﾟ)!?
なんと！ Zwiftのレースでこの貧脚borikoが3位に入る快挙（自分で言うかｗ）を成し遂げたんですよ！ この実力は本物か！？ はがれやすいメッキかどうか、真価を確かめるべく、同じくZwiftのアジア120kmエンデュランスライドに挑戦。そしてborikoのメッキは呆気なく剥がれ落ちたのでありましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
ロードバイク 猫と暮らして過去最高を更新(ﾟ∀ﾟ)! 6月のロードバイク月間走行距離
6月の月間走行距離で過去最高を更新！ 6月と言えば梅雨！ 雨ばかりだから自転車乗れないのもしょうがないしょうがない！ えっ、今年の6月はそんな雨降ってない！？ 降ってないのに乗ってない！？ そんな6月の月間走行距離を振り返ります。うふふ過去...
トレーニング 低強度を維持するのも楽じゃない! Polarizedトレーニングを諦めない
ロードバイクの最先端のトレーニング方法として注目を集める「Polarizedトレーニング」。80%を低強度、20%を高強度で行うシンプルなトレーニング方法です。高強度はゾーン5以上ですが、では、低強度はどれくらい低い強度であるべきか？ Polarizedトレーニングで必要とされる低強度を文献で調べ、実際にその強度をめざしてロードバイクで走ってみました。
ロードバイク 実走はローラーよりパワー出るはずでは!? V坂で確かめてみた結果
2分の高強度を練習するときに最適なのが稲城市にあるV坂であります。固定ローラーで2分350W出せていたので、実走V坂なら370Wは出せちゃうのでは！？ と期待して挑んでみた2ヵ月ぶりのV坂の結果を振り返ります。
ロードバイク ロードバイクって良い乗り物だなｗ 1ヵ月ぶりの実走で感じたロードバイクの良さ
梅雨の晴れ間、猫との暮らしの休息がてら、1ヵ月ぶりにロードバイクで外を走ってみました。ありゃぁ、ロードバイクってこんなにも心地よく気持ち良い乗り物だったっけ！？ 夏を感じる乗り物、ロードバイクの良さを再認識した1ヵ月ぶりの実走を振り返ります。
トレーニング FTP上がらない! それ停滞期かも｡停滞期脱出のための4つのポイント
ロードバイク乗り始めて練習したら、どんどん右肩上がりで速くなる！ そう思っていた時がありました(´_ゝ｀) どんなに練習してもFTPが上がらない！ヒルクライムのタイムを更新できない！ そんなアナタは停滞期に入ってしまったのかも！？ 停滞期かも？と思ったら、見直したい4つポイントを紹介します。
ロードバイク ガーミン、Zwiftのワークアウトにも対応開始で、最強のサイコンへ
シクロスフィアなき今、サイクルコンピュータの覇権を握ったのはガーミンか！？ そんなガーミンが、Zwiftのワークアウトにも対応するようになってさらに盤石に。Zwiftワークアウトがガーミンのアプリにしっかり反映されるようになって、ロードバイク乗りはますますガーミンを手放せなくなりました！
トレーニング さらばSST!? HIIT（高強度トレーニング）やらないなんてﾓｯﾀｲﾅｲ！
SSTはもはや時代遅れ！？ロードバイクで最も効果的なトレーニングは何なのか！？たどり着いた答えがHIIT（高強度インターバルトレーニング）でした。HIITの効果とは！？ HIITにはどんな練習があって、それをどれくらいの頻度行えばいいのか。ロードバイクトレーニングで迷ったときの最適解が見えてきました
マウンテンバイク Honda FIT凄いな(◎_◎;)! MTBも積載できて今欲しいクルマNo.1!?
ロードバイク＆マウンテンバイクであると超便利なのがクルマ。中でもHonda FITはコンパクトな車体に、抜群の積載容量を誇る、自転車乗りに優しいクルマです。そんなHonda FITの魅力をローディー／MTBerの目線で見ていきます。
ロードバイク ローディーが猫を保護したら…自転車乗れなくなりました／(^o^)＼
野良猫を保護して丸2週間。これまでさんざん出かけていた週末のサイクリングが、猫が来た途端、パタッとしなくなってしまいました。猫を保護するとここまで生活リズムが変わるとは。そんな驚きの2週間の猫との暮らしとロードバイクとの両立について考えます