ブログにしろ、V坂にしろ、ワタクシ、コツコツやるのは苦手じゃなく、むしろ得意なほうだと思っていたんです。ところがどっこい、どうしても続けられないものがあります(； ･`д･´)！ ３日坊主というか、３日も続けば良いほう。その続かないモノと言えば、そうです、アレです、筋トレです(;´Д｀)
筋トレが続かないんだよぅ(;´Д｀)
骨折してロードバイク乗れないもんで、運動不足が甚だしい(◎_◎;)！ という訳で、付け焼き刃ながら筋トレをやってみることにしたのです。
たった１日で断念
ご丁寧に、「足を骨折してもできる筋トレのメニュー」を調べてブログ記事にしたりもしました。んで、書いたからには当然もちろんやってみたのです。
あれから１週間が経ちました。
もう１週間経ったのか。。。(・_・;)ﾊﾔｲ
デゲメン氏に紹介されたYouTube筋トレ動画にチャレンジするも
僕だけ筋トレするのもシャクなくなので、デゲメン氏を巻き込んだところ、おおぅ、緊急事態宣言時に知り合いから勧められたという、YouTube筋トレ動画を取り出してきましたぞ！？
非常に分かりやすい丁寧な動画で、これなら僕でも続けられるのでは！？
と思ったときがありました。あったんです(´_ゝ｀)ﾎﾝﾄｳﾃﾞｽﾖ
筋トレを続けるコツを各方面から調べてみた
お恥ずかしながら、筋トレを断念したのは今回が初めてではありません(;´Д｀) なぜどうして、こんなにも筋トレを続けることができないのか！？ グーグル先生に筋トレを続けるコツを聞いてみたところ・・・。
筋トレを断念する理由
「筋トレ 続けるコツ」などで調べると、400万件以上の検索結果！ それだけ皆さんギブアップしているのでありましょう、、ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｷﾞｬ、 おぉ同士よ(´_ゝ｀) ｵﾏｴﾓｶ
んで、数ある情報の中からいくつかピックアップし、「なぜ筋トレを断念してしまうのか」、その理由をまとめると、だいたい以下のとおり。
１．最初からハードルを上げ過ぎる
２．頑張り過ぎる
３．筋トレする日時が決まってない
「ツラいな」「面倒くさいな」と思ってしまうのが筋トレが続かない原因らしい。
そう言えば、ワタクシ、「超」がつくほどの「面倒くさがり屋」。それだ、僕が筋トレ続けられない理由は(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ！
断念する理由の逆をやればいいんじゃない？？
「面倒くさい」という腐った性根で筋トレを続けられる訳がありません。では、どうすれば続けられるのか！？
ひょっとして、先ほどの「断念する理由」の逆、すなわち「面倒くさい」と感じないことをすればいいのでは！？
具体的には、以下のようなことでしょうか！？
１．ハードル上げ過ぎ ⇒ 回数・セットは少なくてOK！ 途中でギブアップしても許す(ﾟ∀ﾟ)！
２．頑張り過ぎ ⇒ 自分にご褒美、失敗してもご褒美、サボってもご褒美(*´艸`*)ｳﾌﾌ
３．日時が適当 ⇒ 筋トレする日・タイミングを決める（ジテツーでお家帰ってすぐとか）
ジテツー・ローラーと筋トレは両立できるか？
ロードバイクに筋トレは役立つ（むしろ必須）なのは、すでに周知の事実のはず。あとは、どうやって筋トレを習慣化するのか、だけ。ハードル下げて、自分に期待せず、タイミングを決めれば続けられるかのぅ？？？
ジテツーで帰った直後（もしくはジテツー前）に筋トレ？
1つ考えられるのは、毎日のジテツー。この前後どちらかに筋トレすること。朝、会社行く前に20～30分ほど筋トレ？ それともジテツーで家帰ってきた直後に20～30分筋トレ！？
脳みその奥底で、「うわっメンドクさｗ」という囁きが聞こえたような気がします(-_-;)
ローラー前後に筋トレ？
もう1つの可能性が・・・。
そんなことより見て見て、コレ(ﾟ∀ﾟ)！ うっしっし、我慢できずに頼んじゃった、GTローラー(〃艸〃)ﾑﾌｯ アマゾンに負けた、日直にお手上げ、ガーミンに白旗・・・完敗、あぁ完璧に負けたのさ(# ﾟДﾟ)（⇒ ローラー買い替えに至った経緯）
・・・何の話でしたっけ？？
そうそう筋トレ。いつやるのか、いつ本気出すのか、について議論していたのでした。
んで、思いついたもう１つの筋トレするタイミング。それがローラー練の後（もしくは前）であります。
ゼーハーいって汗だくになったローラー練の後に筋トレするの！？ 汗でベタベタだよ？？
逆に、ローラーの前に筋トレしたら、筋トレで疲れてローラーのパフォーマンス落ちるのでは！？ いや、絶対落ちるだしょ(； ･`д･´)
そう思うとローラー前後に筋トレって・・・
メンドクさｗｗｗ
・ ・ ・ ・ ・
お前、筋トレやる気ないだろう(# ﾟДﾟ)！！
以上、なぜV坂練は続けられるのに筋トレは続けられないのか！？ 筋トレ三日坊主の原因と対策を探る、なお話でした。そんなことより、僕も早くGTローラーやってみたい！！ ・・・やっぱ、ローラーは苦にならないなぁ、なんでだろう(・_・;)
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