トレーニング 折れるのは脚か心か!? 苦手なトレーニングに挑戦する俺ｶｯｹｰ(ﾟ∀ﾟ)と思ったら現実は遥かに厳しかった
全力スプリントを交えた「NP-W3」練をやったら無事死亡しました(´_ゝ｀) 皆さん、スプリント／ダッシュの練習してますか！？ 僕はしてません(´_ゝ｀) でも、「ワタシ、上りの人だから」と、苦手分野を積極的に避けてしまうのも考えもの。とい...
boriko
トレーニング 
ロードバイク ヤビツ・ヒルクライムの後は秦野で絶品ケーキはいかが？ アンデス橋本でロードバイク・スイーツ♪
ヤビツのあとは秦野でスイーツを楽しもう！ 久しぶりにヤビツ38分台を出せて、ドッと肩の荷が下りた気分ですε-(´∀｀*)ﾎｯ 安心したら、何だか珍しく甘いものが食べたくなってきました。というワケで、秦野の美味しいシュークリーム「丹沢山シュー...
ロードバイク ヒルクライムで出せるパワーを平坦で出せないのはなぜか！？ ロードバイクの不思議に（GCNが）迫る
なぜ僕はデゲメン氏に勝てないのか！？ 「山ではパワー出るのに、平坦はまったく出ない！」 そんな摩訶不思議な現象、ありませんか！？ この「山パワー ＞ 平地パワー」または「山ツラい⇒平地もっとツラい」現象に、我らがGCNが立ち向かっています。...
ロードバイク ロードバイクで行くなら都民の森？ いえいえ、時代は鶴峠！ 信号皆無・交通量極小の快適ヒルクライム
ロードバイクの実走練に鶴峠周回はどうだろう！？皆さん、ローラーってどれくらいの時間回せますか？ 中には5時間乗る超人（！）もいるロードバイク界の奥深さに心を打たれつつ、僕は1時間が限界です(´_ゝ｀) でも、聞いて！ 『パワー・トレーニング...
ロードバイク ヒルクライムの鞭と飴。百参る練のヤビツ峠ヒルクライムから学ぶ、「ロードバイクは継続が力なり」
1カ月半ぶりにヤビツ峠に行ってみた！ ひょっとして正月以来！？ チョー久しぶりに行ってきました、みんな大好きヤビツ峠(ﾟ∀ﾟ)！ 今回はデゲメン氏のロヴァールCLX50のテストも兼ねて！ さぁさぁ、1カ月半ぶりのヤビツ峠の結果やいかに！？ ...
トレーニング ロードバイクの聖書によれば僕はボブ！ パワー・トレーニング・バイブルで学ぶ貧脚の練習メニュー
ロードバイクのトレーニングにはバイブルがあった！ ロードバイクのトレーニングってどうすればいいの！？ そんな悩めるワタクシたちに、バイブルがありました！ それが、皆さんご存じ、『パワー・トレーニング・バイブル』！ 重厚長大にして枝葉末節まで...
トレーニング ロードバイクのトレーニングの悩みは尽きない(-_-;) ＺＡＰＰＥＩ早咲き桜ライドで脚力の限界が丸裸ｗ
ＺＡＰＰＥＩ早咲き桜ライドで脚力の限界が見えてきた！ さぁお楽しみの時間です(*´ω｀*) ガッツリ練習ライドのデータ振り返りは楽しいなぁ。というワケで、先日の早咲き桜ライドのデータから見える課題の検証と、今後の練習の考察をば。あぁあぁ、誰...
ロードバイク ロードバイクのLSD練はグルメなゆるポタでいいかしら!?三浦半島の行列店・味見食堂に行ってみた！
三浦半島の味見食堂にゆるポタ・グルメサイクリング！ どういう理屈か分からないけど、感覚的に「ゆっくりでも長い距離・長い時間乗るのは大事なのでは！？」と感じる今日この頃です。そんな思惑も相まって、ＺＡＰＰＥＩ早咲き桜ライドの前日、デゲメン氏と...
ロードバイク ひと足早くロードバイクで熱海に桜を見に行こう！ ＺＡＰＰＥＩ早咲き桜ライドに行ってきた
ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ＆友好チームで熱海に早咲き桜を見に行ってきた！雪降るの！？ 何、降らない！？ それなら行こうよ、伊豆半島(ﾟ∀ﾟ)！ 今なら早咲き桜も見られるはず！というワケで、行ってきました、早咲き桜舞うＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ熱海1...
レビュー・インプレ キャニオン・エアロード、カッコ良過ぎ(ﾟДﾟ;) クロスコーヒーにSRAM eTAP AXSを見に行ってきた！
クロスコーヒーにeTAP AXS搭載のキャニオン・エアロードを観に行ってきた！皆さん、スラムeTAP AXS、どうですか！？ 買いますか（直球）(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!? ワタクシ、スラムの新コンポーネントを楽しみに、鼻毛が伸びるほど楽しみにして...
トレーニング 目指せ、5分5倍！ だが、borikoの5分走インターバルは追い込みが足りない m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
ツールドおきなわ目指して5分走がんばるぞ～(=ﾟωﾟ)ﾉ 2019年はもう「ツールドおきなわ」しか見えていないborikoです(´_ゝ｀) 長距離ロードレースに少しでもついていくには、貧弱過ぎる脚力をドゲンかせんとイカン。というワケで、弱点...
レビュー・インプレ ロードバイクが遂に12速に！ 新登場SRAM RED eTAP AXSのスゴサをGCN動画で確認しよう(ﾟ∀ﾟ)！
SRAM RED eTAP AXS、12速・最新コンポーネントがでた～！！！おぉ～遂に出た！ 12速の新コンポーネント、SRAM eTAP AXS（アクセス）！ ほしい(ﾟ∀ﾟ)！ カッコいい(ﾟ∀ﾟ)！ でも、どんな何が、どう新しいの！？...