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ロードバイク

富士ヒル直前の悪あがきで一番効果的な方法はコレに違いない！ チェーンとスプロケ、キレイにしよっせ(＾ω＾)

富士ヒルまであと数日！ あと1W、もう2W上げようと必死になっていませんか！？ そんなアナタにパワーを上げる（少なくとも落とさない）良い方法があるのです。それがチェーンとスプロケ、ドライブトレインをキレイにすること！ 雨が降ると抵抗が増えてパワーロスが大きくなるもの。そのパワーロスをキレイなチェーンとスプロケ、ドライブトレインで最小限に抑えようという魂胆です。さぁ、チェーンとスプロケをキレイにして、富士ヒル本番に臨みましょう！
2022.06.08
ロードバイク
ロードバイク

富士ヒル・ロードバイク動画もこれで完璧！ Garmin Virb Editを復活させる方法が分かりました（Windowsユーザー限定）！

ロードバイク動画に、走った経路やパワーや速度や心拍やケイデンスなどの走行ログを表示させることができる便利なAPI「Garmin Virb Edit」。インターネットエクスプローラーのサポート終了に伴い、ログデータの同期ができなくなってしまいました。Windowsユーザー涙目のこの不具合、何とか回避して、Virb Editを復活させる方法がないものか・・・ありました(ﾟ∀ﾟ)！ レジストリエディターをいじって、デフォルトのブラウザをIEからEdgeに切り替え、Virb Editを復活させる方法をご紹介します！
2022.06.07
ロードバイク
ロードバイク

2022年上半期ロードバイク最大イベントまであと1週間！ 富士ヒル試走で見えた、我がロードバイク的目標最大の危機／(^o^)＼

ロードバイク最大イベント「富士ヒルクライム」開催目前！ 日本全国、たくさんのローディーが楽しみにしているロードバイクの祭典をもっと楽しむために、富士ヒルのコースである富士スバルラインを試走してきました。その結果たるや目も当てられない有り様(◎_◎;) 富士ヒル試走で露呈した課題・反省点とは！？ 1週間後に迫った富士ヒルに向け、最後の課題を洗い出します。
2022.06.06
ロードバイク
トレーニング

ロードバイク界で沸騰中のトレーニング！「Polarized=ポラライズド」を見出したスティーブン･サイラー博士が語るPOLトレーニング

今、ロードバイク界で話題沸騰中のトレーニング理論。それが「ポラライズドトレーニング（POLトレーニング）」です。POLトレーニングとはどんなトレーニングで、どのように誕生したのか？ そして、POLトレーニングはアマチュアロードバイクサイクリストにどのような恩恵をもたらすのか？ POLトレーニングの導入方法とは！？ ロードバイクにハマり始めてトレーニングを始めてしまったすべてのローディーが知るべきPOLトレーニングの概要を、「POLトレーニング」という言葉を発案したスティーブン・サイラー博士が自ら語る動画を発見したのでご紹介します。
2022.06.03
トレーニングロードバイク
ロードバイク

富士ヒルに最適なケイデンスってある!? 富士ヒル直前だからこそ見直したい、ロードバイクのヒルクライムケイデンス

「ヒルクライムに最適なケイデンスとは！？」はローディーにとって最大の関心事の１つ。個人差が大きいと言われるケイデンスに「最適」なケイデンスはあるのか！？ 高ケイデンスと低ケイデンス、どちらのほうが速く、楽に走ることができるのか！？ ケイデンスの最新科学について、GCN動画と自転車コーチのDylan Johnsonから学びます。
2022.06.02
ロードバイク
ロードバイク

ロードバイク乗りまくりで歴代5位を記録(◎_◎;)！ 2022年5月のロードバイク & MTB 月間走行距離・乗車時間を振り返る

2022年5月はロードバイク&マウンテンバイクイベントが盛りだくさんで、絶好の自転車月間でした！ そんな2022年5月、どれくらいロードバイクとマウンテンバイクに乗り、どれくらいの時間をサドルの上で過ごしていたのか！？ 乗りに乗った2022年5月の月間走行距離&乗車時間を振り返ります。
2022.06.01
ロードバイク
ロードバイク

年齢を重ねてもロードバイクは速くなれるのか!? 4年越しの自己ベスト更新をかけて挑むヤビツ峠ヒルクライム

ロードバイクで自己ベスト更新は誰もがめざすところ。特にヒルクライムのタイムを縮めるために血眼になって練習に励む人は少なくありません。そんなロードバイクの記録更新を、この度、4年の歳月を費やしてようやく果たすことができました！ ロードバイクのメッカ・神奈川県秦野市のヤビツ峠で4年ぶりの自己ベスト更新！ その全記録を振り返ります。
2022.05.31
ロードバイク
ロードバイク

ロードバイクの日常が戻ってくると嬉しいなぁ(*´ω｀) みんなで上るからなお楽しい、ヤビツ峠ヒルクライム

超快晴に恵まれた5月29日（日）は絶好のヤビツ峠ヒルクライム日より！ まるでコロナ前のように、みんなでワイワイ楽しく上ったヤビツ峠ヒルクライムを振り返ります！ こういうのがあるからロードバイクは楽しいんだなぁ(*´ω｀)
2022.05.30
ロードバイク
トレーニング

ロードバイクはますますZWIFTだけになってしまいそう(〃艸〃) ペースパートナーが強度可変の新機能搭載で、さらに楽しくなりました

さまざまな強度が加わって、今やZWIFTの大人気機能にのし上がりつつあるPace Partner（ペースパートナー）。参加者が日増しに増えるペースパートナーが、この度さらにアップデートされた模様。何とビックリ、同じペーサーでも、走っていると強度が変わるんです(◎_◎;)！ 今まではどんな上りでも下りでも常に一定だったペースパートナーの強度が、上りでは高く、下りでは低くなるようになりました。強度可変になったペーサーがロードバイクのペース練にどんな影響をもたらすのか！？ 新しくアップデートされたペースパートナーと1時間走ってみました。
2022.05.27
トレーニング
レビュー・インプレ

脚の疲れを取り除きたいすべてのローディーに捧ぐ、コンプレッション（着圧）ソックスの驚くべき疲労回復効果

疲労回復、パフォーマンス維持など、さまざまな効果が謳われているコンプレッションソックス。マラソンやロードバイクなどの持久系スポーツで愛用している人も多いのでは！？ そんなコンプレッションソックスをこの度初めて使ってみました。コンプレッションソックスの履き心地や「疲労回復効果」やいかに！？ そもそもコンプレッションソックスに疲労回復効果はあるのか！？ 東北大学の最新のメタ論文と併せて、コンプレッションソックスをインプレします！
2022.05.26
レビュー・インプレ
マウンテンバイク

Virb Editが瀕死状態でロードバイク系YouTuber大ピンチ(； ･`д･´)！ 走行ログをロードバイク動画に表示させる代替案

ロードバイク動画に走行ログをつけられる便利な動画編集ソフトGarmin Virb Editに大ピンチ到来(； ･`д･´)！ スクリプトエラーが出て、走行ログと走行動画の同期ができなくなってしまったのです。走行ログを表示できない不具合は、レース系ロードバイクYouTuberにとっては死活問題。どうすれば走行ログを表示できるのか？ 実はあるんです、ログを表示する方法が！ Virb Editが瀕死の状態でもロードバイクの走行ログを動画に表示する方法を解説します！ 鍵は「クロマキー合成」にあり！
2022.05.25
マウンテンバイクロードバイク
トレーニング

ZWIFTのペースパートナーの効果が凄い(◎_◎;)！ データで振り返る「赤城オフロード4時間耐久レース」

1位になったり2位になったり、じゃんけんで勝ったりして、表彰台ラッシュに沸いた「赤城オフロード4時間耐久レース 2022」。4時間もぬかるんだオフロードを走ってきて、ワタクシあることに気が付きましたよ。ひょっとして、ZWIFTのペースパートナー、メチャクチャ効果出ているのでは(◎_◎;)！？ ウソかホントか、赤城オフロードで感じたZWIFTのペースパートナーの効果を振り返ります！
2022.05.24
トレーニングマウンテンバイクロードバイク
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