トレーニング

ロードバイク

イェ~イ、ロードバイク乗ってる!?ZWIFTに魂を売ったborikoの2019年3月の月間走行距離を発表します!

2019年3月の月間走行距離が過去最高を更新したんです! ちょっとそこの奥さん、旦那さん、聞いてください! ワタクシ、3月、年度末で、さらに出張が5件も入ってメタクソ忙しかったはずなんです。なのに、なのに・・・なのに!!! 過去最高...
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木曜の夜はZWIFTで実質65kmの長距離レースに挑戦(゚∀゚)! Aカテゴリー速すぎワロウタwww

50kmのレースと思って参加したら65kmも走らされたんですよぉ(゚Д゚)クワッ! もはやZWIFTのライド記録をつづるだけのブログになりつつあるこのブログは、レッキとしたロードバイクブログです(´_ゝ`) という訳で、今日も...
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ZWIFTで世界のサイクリストにいざ勝負(゚∀゚)! 平坦レースでスプリント(300W)に挑戦してみた

ZWIFTレース「Volcano Circuit Flat Race」で闘ってきた ZWIFTを始めてから毎日がレース三昧で素晴らしい環境であります(゚∀゚)! というワケで、ZAPPEIミートアップで大磯クリテ・エリート&エキスパ...
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Tacx Neo2を奪い取りZWIFT×スマートトレーナー初体験! 「The Gorby(ゴルビー)」をやってみた!

ZWIFTで5分走メニューのゴルビーをやってみた! ぬっはっは、もう無課金ユーザーとは言わせない(゚∀゚)! 遂にZWIFT課金ユーザーになったワタクシ。これで胸を張って正々堂々、期限切れを気にせずズイフトを満喫できます! というワ...
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Tacx Neo2導入記念(゚∀゚)!夫婦2人でZWIFTのZAPPEIミートアップ・ヒルクライムレースに挑戦!

夫婦2人でZWIFTの走行会に参加してみた! Tacx Neo2を導入し、「夫婦でZWIFT」というむさ苦しい世界に踏み込んでしまった我々(´_ゝ`) 念願のZAPPEI(バーチャル)ライドにデゲメン氏と2人で参加しましたぞ! これ...
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ZWIFT始めます!無課金ユーザー、インドアサイクリングで世界の課金ローディーに挑む(゚∀゚)!

ちょっとちょっと聞いてください! ワタクシ、遂にあの大人気ロードバイクアプリ「ZWIFT」のユーザーになったんですよ! しかも無課金で(゚∀゚)! 僕はどこまで無課金で行けるのか(7日間だけです(´_ゝ`)!? ドキドキワクワクの...
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折れるのは脚か心か!? 苦手なトレーニングに挑戦する俺カッケー(゚∀゚)と思ったら現実は遥かに厳しかった

全力スプリントを交えた「NP-W3」練をやったら無事死亡しました(´_ゝ`) 皆さん、スプリント/ダッシュの練習してますか!? 僕はしてません(´_ゝ`) でも、「ワタシ、上りの人だから」と、苦手分野を積極的に避けてしまうのも考え...
ロードバイク

ヒルクライムで出せるパワーを平坦で出せないのはなぜか!? ロードバイクの不思議に(GCNが)迫る

なぜ僕はデゲメン氏に勝てないのか!? 「山ではパワー出るのに、平坦はまったく出ない!」 そんな摩訶不思議な現象、ありませんか!? この「山パワー > 平地パワー」または「山ツラい⇒平地もっとツラい」現象に、我らがGCNが立ち向かっ...
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ロードバイクの聖書によれば僕はボブ! パワー・トレーニング・バイブルで学ぶ貧脚の練習メニュー

ロードバイクのトレーニングにはバイブルがあった! ロードバイクのトレーニングってどうすればいいの!? そんな悩めるワタクシたちに、バイブルがありました! それが、皆さんご存じ、『パワー・トレーニング・バイブル』! 重厚長大にして枝...
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ロードバイクのトレーニングの悩みは尽きない(-_-;) ZAPPEI早咲き桜ライドで脚力の限界が丸裸w

ZAPPEI早咲き桜ライドで脚力の限界が見えてきた! さぁお楽しみの時間です(*´ω`*) ガッツリ練習ライドのデータ振り返りは楽しいなぁ。というワケで、先日の早咲き桜ライドのデータから見える課題の検証と、今後の練習の考察をば。あ...
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目指せ、5分5倍! だが、borikoの5分走インターバルは追い込みが足りない m9(^Д^)プギャー

ツールドおきなわ目指して5分走がんばるぞ~(=゚ω゚)ノ 2019年はもう「ツールドおきなわ」しか見えていないborikoです(´_ゝ`) 長距離ロードレースに少しでもついていくには、貧弱過ぎる脚力をドゲンかせんとイカン。というワ...
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疲労と戦え、ロードバイクオジサン(´_ゝ`) 2019年1月の月間走行距離は自己歴代2位!

2019年1月の月間走行距離が自己歴代2位! 気が付けば、あっという間に1月が終わってしまいました(◎_◎;) 早い、早すぎるよスレッガーさん! というワケで、1月の我がロードバイク走行記録の振り返りをば。なかなか幸先の良いスター...
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