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トレーニング

乳酸テストはもっと手軽にできないの！？ もしできるようになればロードバイクのトレーニングに革命が起きると思うんだけど！

昨今のロードバイク、というかトレーニングの潮流に触れていますと、僕らが求めているのはアレしかないと感じます。そのアレとはもちろん！ 乳酸を測れるデバイス！ ここ1～2年、ポガチャルのコーチであるイニーゴ・サンミラン博士があらゆる機会と場所で伝えてきた「ゾーン2トレーニング」を、僕ら一般ローディーも「推測のゾーン2」に頼らず、しっかり数値で管理した状態でやってみたいじゃないですか、そうでしょう皆さん(ﾟ∀ﾟ)！そんな僕らローディーの夢のデバイスについて、我らがGCNが触れていましたのでご紹介。誰もが乳酸を測ってトレーニングに活かせる時代が来るのか！？ 来ないのか！？
2023.08.16
トレーニング
マウンテンバイク

スポーツ羊羹ポケットが最高じゃ( *´艸｀) SDA王滝に向け、長時間エンデューロレースのカギとなる補給を練習してます！

本番を想定した練習はやるに越したことはない訳で、やったらやった分だけ発見や効果もあったりして。そんな本番対策練習のひとつが補給練であります。6時間以上走りっぱなしが確定なSDA王滝のカギとなる補給。8月5日、12日と、2週間連続で6時間TTして、どうやら6時間の補給配分が見えてきたかもしれません。
2023.08.15
マウンテンバイクロードバイク
マウンテンバイク

SDA王滝を6時間以内で走るって無理かも／(^o^)＼ 秋鹿大影林道・万沢林道をマウンテンバイクで猛烈往復ダッシュしてみた！

皆さ～ん、お盆休みは楽しんでますか！？ 僕は普通の週末ですが、それでも休みは嬉しいもの。という訳で、今絶賛取組中のSDA王滝練に、今日も今日とて行ってまいりました！ 群馬県の秋鹿大影林道・万沢林道を王滝の模擬コースに見立てて、今度こそ練習で6時間切りをめざすのが目的であります。
2023.08.14
マウンテンバイク
マウンテンバイク

2023年のSDA王滝はどれくらい上るの？ 今年のSDA王滝のヒルクライムをざっくり調べてみた

もういくつ寝ると、うわぁキターSDA王滝(ﾟ∀ﾟ)！ ツールドおきなわと並んで憧れだった自転車レースに、コロナ禍を越えて今年ようやく初挑戦でありますから、もう楽しみで楽しみでしょうがない(≧∇≦)！ だがしかし、SDA王滝は試走ができず、コースも毎回変わる（？）とのことで、はてさて一体どんな大変なコースなんだべ？？ という訳で、早速に今年2023年のSDA王滝のコースをざっくり調べてみました、上りを中心に。
2023.08.10
マウンテンバイク
レビュー・インプレ

SDA王滝に向け、サイコンのヒルクライム機能を比べてみた! ガーミンEdge 830とWahoo ELEMNT ROAMはどっちが使いやすかった？

今年最大目標のSDA王滝に向け、装備や補給食の確認を進めておりまして、本日はどっちのサイクルコンピューターを本番で使おうか⁉というお話。Garmin Edge 830とWahoo ELEMNT ROAMを同時に使ってみて、どちらが使いやすか確かめてみました。
2023.08.09
レビュー・インプレ
トレーニング

補給って大事だなぁ。小さくなった補給食とWahoo ELMENT ROAMのカスタムアラート機能でSDA王滝の補給は乗り越えられるかも⁉

本日は仮想王滝練の一環として補給の練習をしたお話。6時間以上も高い強度で走り続けるには、適切なタイミングと量でエネルギーと栄養を摂取することが不可欠。ロードバイクを始めてから何度も失敗し、痛い目に遭ってきた補給ですからして、来たる大一番・SDA王滝までに何度か練習しておきたいのであります。
2023.08.08
トレーニングマウンテンバイク
ロードバイク

SDA王滝の目標達成に早くも暗雲(;´Д｀) 林道東山線～田口十石峠線～茂来線をマウンテンバイクで6時間切り目指して走ってみた！

2023年のboriko的最大目標であるSDA王滝まであと1ヵ月半！ わずか45日ちょいですが、今からできる準備もあるはず！ という訳で、今できる今すべき今からでも間に合う仮想王滝練をしてきました！ その練習とは王滝と同じ距離・同じ獲得標高を休まず走ること。脳筋ですか？ 脳もなければ筋もありませんよ(´_ゝ｀)⁉
2023.08.07
ロードバイク
ロードバイク

SL8の続報求む！ 次期ロードバイク選びを始める前に2023年6月＆7月のロードバイク・MTB月間乗車時間＆距離を振り返る！

S-Works SL8のリーク情報が消えてしまったので、これはほぼ確て・・・いやいや違う違う、出るのかな、出るとしたらどんなスペックで出るのかな！？と、正座して首を長く待っているのが今風ローディーの作法でございましょう。でも待っている間、ヒマだな(-_-;) そうだ、久しく忘れていた月間「自転車に費やした時間」の振り返りでもしようそうしよう。
2023.08.04
ロードバイク
ロードバイク

S-Works Tarmac SL8のリーク情報が消えてしまった(ﾟДﾟ;)！ なぜだ、なぜだろう！？

すでにご存じの方も多いかもしれません。遂に来ました、Specialized S-Works Tarmac SL8の情報が(ﾟ∀ﾟ)！ いつものごとく、ちょっと乗り遅れて情報に追いつこうとしたところ、あらら、情報源（だったと思う）のRoad.CCからSL8のリーク情報がごっそり削除されているではありませんか（2023年8月3日午前9時時点）。なぜだ、不思議だ、どうしてだろう(´_ゝ｀)
2023.08.03
ロードバイク
トレーニング

トレーナーロードさん、borikoは良い商品見本になりますよ(´_ゝ｀) ヒルクライムレース後のFTP計測でFTPが約2%向上しました！

やいた八方ヶ原ヒルクライムが無事終了し、自己ベスト更新はならずも50分間、高い心拍とパワーを維持できたのは大きな収穫でありました。そうなると俄然気になってくるのがアレですよアレ。ローディーが心の中で相手をジャッジするときに便利なアノ指標。そうでふ、FTPでふ(＾ω＾) という訳で、やいた八方ヶ原ヒルクライム後の我がFTPを測ってみることにしました。
2023.08.02
トレーニングロードバイク
ロードバイク

4年ぶり開催のやいた八方ヶ原ヒルクライムに、実は僕も出てました！ 50分切りならずで「昔の自分は強かった／(^o^)＼」案件！

ＺＡＰＰＥＩの2連覇で華々しく幕を閉じた「やいた八方ヶ原ヒルクライム2023」でありますが、ちょっとちょっと！ 僕も、僕も出てたんですよ、実は、じ・つ・は(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、振り返ってまいりましょう、我が「やいた八方ヶ原ヒルクライム2023」！ 自己ベスト更新は予想通り、高過ぎる壁でした／(^o^)＼
2023.08.01
ロードバイク
ロードバイク

4年ぶり開催の「やいた八方ヶ原ヒルクライム」でＺＡＰＰＥＩが輝く☆になる！ ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ、八方ヶ原で2連覇を飾る！

僕は弱いがＺＡＰＰＥＩは強い(＾ω＾) ＺＡＰＰＥＩは強いが僕は雑兵(´；ω；`)ｳｯ… という訳で、7月30日（日）、酷暑の中、4年ぶりに開催された「やいた八方ヶ原ヒルクライム」に参加してきました！ もうこれが凄い凄い！ ＺＡＰＰＥＩ、2連覇だよ、おめでとう、本当におめでとう！！！ YouはＺＡＰＰＥＩの牙城を崩せるか！？ ＺＡＰＰＥＩ内外からの挑戦を、僕が勝手に申し受けます(＾ω＾)
2023.07.31
ロードバイク
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