トレーニング ZAPPEI合宿で学んだ貧脚の理由。ロードバイクは1~2分の高強度がとても大事かもしれません
お盆休み、富士山で行われたZAPPEI夏合宿に参加して、ワタクシ、とても学びや気付きがありました。「あぁだから僕は遅いんだな(´・ω・`)」という弱点を知ることができたのが一番の収穫。というワケで、ZAPPEI夏合宿で学んだ大切なこと、「3...
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