トレーニング VO2MAXトレーニングしたくてムラムラしている人へ。ZWIFTのワークアウトを自分で作ってみよう(ﾟ∀ﾟ)！
実走はできなくてもVO2MAX練したい！ZWIFTに相談だ今年の冬のテーマはベーストレーニング(ﾟ∀ﾟ)！ でもちょっと待って！ 基本はSSTで良いとして、たまには別の刺激も必要なのでは！？ そこで、注目したいのが、我らがじてトレ！ ここで...
boriko
トレーニング 
ロードバイク いよいよロードバイク復活か(ﾟ∀ﾟ)！ 骨折から2ヵ月、骨がつながってきたみたいだぞ！？
骨折から2ヵ月、骨がくっ付いてきました(ﾟ∀ﾟ)！ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 遂にお墨付き！！ お医者様の許可が出ました、ギプスつけなくてOK(ﾟ∀ﾟ)！ ワーイワーイ、骨折から2ヵ月、ようやくギプスが外れました～(∩´∀｀)∩ﾜｰ...
マウンテンバイク こんなヒルクライムはイヤだ m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ マウンテンバイクで上ってはいけない柳沢峠
なぜ僕はMTBで柳沢峠上ろうと思ってしまったのだろうか10月の骨折以来、荒サイ、荒サイ、また荒サイ、とノイローゼになりそうなほど荒サイ三昧。しかし、先日のMTB輪行成功が新たなルート開拓を可能にしてくれました(ﾟ∀ﾟ)！ まずは試しに、慣れ...
ロードバイク 荒サイが我が家に押しかけてきた(；ﾟДﾟ)！ ASIA 120km Endurance Rideで、「８時だよ 全員集合 in ZWIFT」！
我が家に荒サイがやってきた(ﾟ∀ﾟ)！ ASIA 120km Endurance Ride（C)に出てみた待ちに待った週末！ また荒サイかよぅ～(;´Д｀) と朝から憂鬱になっていたら、なんと残念なことに雨が降っているではありませんか！ そ...
トレーニング やっぱりZWIFTワークアウトはキツかった(;´Д｀) SST（Short）もケイデンス指定守るだけで地獄のトレーニングに早変わり
ZWIFTさん、ケイデンス指定するのヤメテクレメンス(;´Д｀)「冬はじっくりベースアップ」というのがオフシーズンの定番・定説（と、じてトレ様がおっしゃっておられる）！ という訳で、先日教えていただいた“続けられる（心が折れない）SST”こ...
マウンテンバイク S-Works Vengeで輪行できるならMTBでもできるはず！ フルサス・29erをロードバイクの輪行袋に詰めてみた
ディスクロードで輪行できるなら、マウンテンバイクでもできるに決まってる！自転車の可能性を無限に広げる手段、それが輪行です(ﾟ∀ﾟ)！ ディスクロードで輪行できるなら、MTBでも輪行できるんじゃね！？ と思うのは当然の帰結。と言う訳で、フルサ...
トレーニング ZWIFTのSST（Med）がキツいとお嘆きの人に朗報！ 「CARSON+2」なら挫折知らずのSSTをできるんです(ﾟ∀ﾟ)！
SST（Med）がツラいなら、「CARSON+2」を試してみては！？12月早々、ワタクシ会社を早退しました！ その理由はナント！！ バスさんに教えてもらった新しいSST（スイートスポットトレーニング）やってみたくて我慢できなかったから(´_...
マウンテンバイク 実走できるのはマウンテンバイクのおかげです(＾ω＾) 2020年11月の月間走行距離を振り返る
2020年11月の月間走行距離を振り返ろう気が付けば１２月！ 波乱に満ちた2020年も残すところあと1ヵ月です！ 最後の追い込み（！？）ということで、毎月恒例・月間走行距離を振り返ってまいりましょう(ﾟ∀ﾟ)！ 11月も良く走った、MTBで...
マウンテンバイク 自転車ライフが戻ってきた(ﾟ∀ﾟ)！ 骨折後、初の輪行サイクリングで荒サイ～秩父路を行く
輪行復活で自転車生活がまた楽しくなってきた！自転車生活の日常が遂に、遂に戻ってきました(ﾟ∀ﾟ)!! 2ヵ月間、自粛に自粛を重ねた我が輪行ライフが遂に復活！ 10月の骨折以来、初めての輪行サイクリングしたりましたぞ、MTBで(〃艸〃)ﾑﾌｯ...
マウンテンバイク またしても荒川サイクリングロード(;´Д｀) またしても川島町！ 荒サイ飽き飽きローディーは川島町の美味に救われる
苦行の荒サイを救うのは、またしても川島町（の美味）だったうへぇ、また荒サイかよ(;´Д｀) そんな僕の気持ちはつゆ知らず、デゲメン氏は今日も今日とてウッキウキで荒サイを遡上するのです。そしてまた出会ってしまった、素朴な埼玉グルメ。川島町、こ...
ロードバイク 骨折治るの時間かかるなぁ(;^_^A リハビリ生活、約2ヵ月でロードバイク練習に復帰できる喜び
2日連続で練習できて、骨折は完治しかけたと捕らぬ狸の皮算用SST（Med）を“ほぼ”完遂できて、ようやく普段の練習に戻れそうな気がする今日このごろ。骨折からもうすぐ2ヵ月、長かった(;´Д｀) ギプス生活はもう少し続きますが、そろそろ次（来...
トレーニング ロードバイクトレーニングの最初の関門・SST（スイート・スポット・トレーニング）、ようやく完遂(ﾟ∀ﾟ)！
ロードバイクの超基本練習SSTに再挑戦！うひょ～い、やったやったぞ！ ようやく完遂できたもんね、SST（Med）(ﾟ∀ﾟ)！ たかがSST、されどSST、できて嬉しいSST。ロードバイクの超基本練習をようやく完遂できて大満足(*´ω｀) う...