ロードバイク ローディーはなんて良いヤツなんだ(◎_◎;)！ 自転車乗りの優しさに触れるASIA 120km Endurance Ride
土曜だよ、ASIA 120km Endurance Rideでズイフトしようぜ(ﾟ∀ﾟ)！ 1月最後の週末はめっちゃいい天気(ﾟ∀ﾟ)！ なのに暗いジメジメした室内でローラーとはコレ如何に！？ という訳で、土曜日恒例・地獄のエンデューロ「A...
boriko
ロードバイク 
レビュー・インプレ チューブレス教に入信します(ﾟ∀ﾟ) 5ヵ月酷使し決戦タイヤはチューブレス一択
5ヵ月間使ったチューブレス（レディ）タイヤの評価を再検討します ロードバイクで最もお金をかけるべきところ。それはフレーム・・・違います！ ホイール・・・違います！ コンポ・・・違うそうじゃない(# ﾟДﾟ) それらはお金を「かける」じゃなく...
トレーニング FTP1Wアップは効果ありと見るべきか(・_・;) 続けるべきか、変えるべきか、ロードバイクトレーニングの悩ましさ
FTPは簡単に上がりませんよ？？ ランプテストによる2回目のFTP計測で「うひょ～、FTP10Wアップ(ﾟ∀ﾟ)！」とか言えたら良かったのですが、結果は1Wアップ(;^_^A 2回目の結果次第で2ヵ月間続けてきた練習内容を見直そうと思ったけ...
トレーニング CARSON+2の効果はどうなの！？ 2021年2回目のRampテストをやってみた(ﾟ∀ﾟ)！
2021年2回目のFTPはいかほど？ 皆さ～ん、FTP測ってますか～！？ えっ測ってない！？ そんな、アップとダウン含めても30分で終わるのに(◎_◎;)！ 測りましょ、ねぇ測りましょう、FTP。そして一緒にガッカリしましょう、自分の貧脚っ...
ロードバイク 中年ローディーが怪我するとマジ治らないm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ 骨折3ヵ月の診断結果に悶絶しました
骨折3ヵ月目の診断結果やいかに！？ ZWIFTやりまくりで元気ハツラツなワタクシですが、実は目下、絶賛骨折リハビリ中でして(´_ゝ｀) 昨年10月に夜トイレ行くときに階段でコケてポッキリ逝った我が右足の中足骨。あれから3ヵ月経ち、さぞつなが...
トレーニング 緊急事態宣言だから？？ いいえZWIFTのせいです。Ascenders Team Rideで外出自粛達成(ﾟ∀ﾟ)！
Ascenders Team Ride (B)で回復走 結局ふるふる詐欺に終わった東京の幻の雪(´；ω；`)ｳｯ… 楽しみにしてたんだけどなぁ。。。しょうがないから今日も今日とてZWIFTしよ。Ascenders Team Ride (B)...
ロードバイク ロードバイクは虚栄心満たすために乗ってます(*｀艸´)ｳｼｼ ASIA 120km Endurance Ride新年初完走！
ASIA 120km Endurance Rideの借りをASIA 120km Endurance Rideで返す なぜベストを尽くさないのか？ 2021年初（ZWIFT）レースで残り20㎞を残してリセットボタンを押してしまった前回の「AS...
トレーニング 緊急事態宣言は室内トレーニング捗りまくり(ﾟ∀ﾟ)！ 富士ヒル70分切りに向け、SST＋αの練習を考えよう
富士ヒルに向けて練習内容を見直そう 2021年は、まず富士ヒルで70分切りをめざしたい(｀･ω･´) 開催されるかどうかはさておき、富士ヒル70分切りを達成するには、何がどれくらい必要なのか！？ 現状の体力（脚力）と練習内容を振り返り、開催...
ロードバイク ツールドおきなわ2021の日程を発見(◎_◎;) コロナで先行き不透明ながらロードバイク的目標を描く
ツールドおきなわ2021の日程を知り、改めて描く2021年のロードバイク的目標 コロナの嵐は止む気配を見せず、今年も不透明感が募る2021年。そんな中、ウソかホントか、ウッカリか、ツールドおきなわ2021の日程を見つけてしまった(◎_◎;)...
ロードバイク クリス・フルームの「Super Saturday」って何だ!? ツールドフランス4回優勝の絶対王者のストラバを読む
クリス・フルームが最新のライド記録をストラバで公開！ 皆さんの好きな自転車選手は誰ですか？ ワタクシ、ベタながらクリス・フルームをコッソリ応援しております(*´ω｀) チャンピオンにふさわしい実力と（チャンピオンらしからぬ！？）人格を備えた...
トレーニング 伊豆イチは伊達じゃない(◎_◎;) KJ（キロジュール）で読み直したらロードバイク最強のベーストレーニングが見えてきた
キロジュールって何ですの？？ TSSだけじゃだめですか？ ロードバイクで練習する人なら誰もが知ってるTSS（トレーニングストレススコア）。「練習量」の指標になる、我らアマチュア・ローディーにとっても非常に重要な値です。でも、「練習量」に重要...
ロードバイク 中年ローディーが「年齢に抗う」のは可能か？ 高齢アスリートに学ぶ、加齢に負けずパフォーマンスを維持する秘訣
オジサン・ローディーは加齢にどう抗えばいいのか？ ロードバイクを趣味にしていて当ブログを読んでくださる読者は、40～50代の男性が最も多いと推測します。筆者の僕自身も40半ばで、当ブログ読者層ど真ん中(´_ゝ｀) 40代以降で気になることと...