トレーニング SST“だけ”は効果薄⁉最も効率良いロードバイクトレーニングとは?
ロードバイク乗りなら誰もがめざすFTP向上。最も効率が良く、脚力全般が鍛えられるトレーニングモデルとはどのようなものか？ どんな練習を組めばFTP向上＆脚力アップにつながるのか？最も効率が良いトレーニング方法をご紹介します。
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ロードバイク ローディーガチ勢の祭典「JBCF群馬大会Day2」に参戦しました！
ロードバイクのガチ勢が鎬を削る、ロードバイクの頂点を競い合うJBCF。2021年、東日本地区では初となる「第55回JBCF東日本ロードクラシック群馬大会」が4月25日（日）、群馬CSCで開催されました。一番下のカテゴリーE3には195人がエントリー。E3のレースの模様を振り返ります。
ロードバイク ヒルクライムを可視化する新機能!ストラバの3D地形モードが凄い?
ロードバイク＆マウンテンバイクの必須アプリとして君臨するストラバ（Strava）。多くのユーザーに絶大な人気を誇るライドアプリに新機能「3D地形モード」が追加されました。ストラバの新機能「3Dモード」の使い方をご紹介します。
レビュー・インプレ 音鳴りS-Works VengeのBBをウィッシュボーンに交換してみたら…
ロードバイクで最も音鳴りが出やすい箇所の1つがBB（ボトムブラケット）です。特に圧入式のBBは音鳴りしやすく、S-Works Vengeも例外ではありません。今回、ベンジの音鳴り対策としてウィッシュボーンのBBに交換しました。ウィッシュボーンのBBの音鳴りへの効果はどうか、インプレッションします。
ロードバイク ロードバイク･オジサン、3年前の自分に挑む! 和田峠・全力アタック
東京都が誇る屈指の激坂、和田峠。わずか3.6㎞の距離で斜度9％はかなりのパンチ力。この和田峠に、40半ばの中年ロードバイクオジサンが挑みます！ めざすは3年前にたたき出した自己ベストの記録更新！ 中年でもヒルクライムは速くなれるのか！？ 自分自身で実験してみました。
ロードバイク 最近のローディーはますます速い! 大磯クリテリウム第6戦に参戦
神奈川県の大人気ロードバイク・レースイベント「大磯クリテリウム」。2020-2021シーズンの最終戦・第6戦のスポーツクラスと特別種目「40代クラス」に参加しました！ レベルアップが著しい、最近のローディーたちに揉まれて、どこまで走ることができたのか！？ 大磯クリテ第6戦を振り返ります。
マウンテンバイク なぜイバラの道を歩むのか?ディスクブレーキのパッド交換に初挑戦!
ロードバイクでも主流になりつつあるディスクブレーキ。すでにディスクブレーキが当たり前のマウンテンバイクを実験台に、メンテナンス素人がディスクブレーキのパッド交換に挑戦！ 素人が自転車で最も重要なパーツ、ブレーキを触るとどうなるのか、とくとその顛末をご覧ください！
マウンテンバイク ホイールのメンテに挑戦!DT Swiss EXPハブをグリスアップしてみた
ロードバイクやマウンテンバイクのホイールで大人気のDT Swiss。DT SwissのEXPハブの仕組みと分解、グリスアップの方法をご紹介。メンテナンス初心者でも簡単にできるホイールのメンテナンスです。
トレーニング ローディーの皆に声を大にして伝えたい！ 2分走ツラくないですか⁉
ロードバイクレースの分かれ目と言われる「2分」の領域。特に弱いと自覚している2分以下を鍛えるべく、3週間続けている2分走について、3週間・計6回続けた2分走の効果と成果をご紹介します。ロードバイクのトレーニングに2分走、一緒に始めてみませんか(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
ブログ運営 ブログ歴6年のborikoが思う、ロードバイク動画が面白い理由
ロードバイク情報は文字ではなく動画で楽しむ時代になったと、ブログ歴6年のローディーブロガーは思います。YouTubeの動画編集はなぜ楽しいのか？ オススメの機材や編集ソフトは何か？ ロードバイクのブロガーからYouTuberに転身するための基本情報をご紹介します。
マウンテンバイク Eバイク凄すぎw フォレストバイクで満喫する小田原の海&山の幸
欧米を中心にEバイクが大流行なの、ご存じですか！？ Eバイクの流行が遂に日本に上陸！ 神奈川県小田原市にあるフォレストバイクでスペシャライズドのEバイク・LEVOを体験！ Eマウンテンバイク＆マウンテンバイクでフォレストバイクの新コースと小田原グルメを堪能しました。
ロードバイク 埼玉県が羨ましいw 美し過ぎる花手水と美味すぎる行田の美味
埼玉県発祥の地として知る人ぞ知る行田市は花手水も有名な華やかな街。行田市の花手水スタンプラリーにロードバイクで参加してみました。行田市の見どころや美味など、スタンプラリーを通じて出会ったディープ埼玉・行田の魅力をご紹介します。