ロードバイクトレーニング

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やっぱZWIFTはイイね(゚∀゚)!レースだから分かる自分の弱点、Tour of Watopia第3ステージに出てみた

風強すぎ:(;゙゚''ω゚''): 危ないので今日もお家でズイフトします! 3月って、こんな風強かったっけ!? やばいやばい、疾風都市(;´Д`) 今は亡きベンジが風に飛ばされていたのを懐かしみつつ、外はアブナイからローラーしよ(´_ゝ`)...
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マウンテンバイク来ない! 新コロ許すまじ(# ゚Д゚) それなら、怒りのローラー・FTP走(15分)だ!

コロナでマウンテンバイクが来ない鬱憤をFTP走で晴らす! むきー!!! 楽しみにしていたマウンテンバイクが来ないなんて!!! コロナむきー!! バカバカ、バカっていうヤツがバカーm9(^Д^)プギャー この悔しさ、晴らさでおくべきか(゚...
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富士ヒル対策練! 100%全力20分走×2本が教えてくれた、「キミ、FTP盛ってない!?」

FTP走、めっちゃキツイのなwww 皆さん、自分自身のことをどう評価していますか!? 僕は“超”が付くくらい自己評価が高いですv(≧∇≦)v イェェ~イ♪ なぜできもしないことを“できる”と思ってしまうのか!? その鼻っ柱を、モノの見事に折...
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「最大心拍=220-年齢」はガセ!? パワーメーター全盛期の今だからこそ見直したい心拍計の良さ

自転車通勤ベンジ号は今日も最大心拍まで追い込むのであった ローディーにとってモハヤ必須アイテムのひとつであるパワーメーター。自分の限界を知る上で非常に大事なアイテムでありますが!! ちょっと待って、パワメの数値だけ信じていいの!? という訳...
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新コロ真っ盛りの今はZWIFTに限る!ようやく風邪治ってローラーできるぞヒャッハー(゚∀゚)!

風邪治ってきたのでローラー再開したよ! 新コロ真っ盛りで山手線もほんのり空いている今日この頃、ご機嫌いかがでしょうか? デゲメン氏から感染された風邪は2週間経ってようやく治ってまいりました(アノヤロウ許スマジ(-"-;))という訳で、満を...
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来たる大磯クリテは大丈夫か!? 2週間ぶりのS-Works Vengeは跨っただけで最高心拍更新(;´Д`)

2週間ぶりに自転車乗ったよ(´;ω;`)ウゥゥ 病み上がりで2月23日の大磯クリテに間に合うのか!? 夜の咳だけゲホゲホ続いておりますが、ぼちぼち乗れそうなエネルギーが戻ってきた予感。という訳で、久しぶりに3日間連続でロードバイクに乗ってみ...
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ロードバイクで絶対あったほうが良いモノとは!? 初心者もゆるポタ勢もガチ勢も、FTP向上に役立つ練習

FTPは誰のものか!? 皆さん、週末どうでしたか!? 絶好のサイクリング日和だったのでは!? 僕らもこの最高のチャンスを逃さず!!! ガッツリ風邪ひいて寝込んでました(||´Д`)o=3=3=3 ゴホゴホ 寝ているだけで暇なので、溜まり...
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2020富士ヒルは走り切れるのか!? ZWIFTワークアウト「2×15 FTP Intervals」で現状確認してみた

ひょっとして、今物凄いFTP下がっているのでは? 久しぶりの実走ヒルクライムで衝撃を受けたワタクシ。この2ヵ月間、練習でSST60分ばかりやっていたので、もうちょっと上れるだろうと思ったらトンデモナカッタw ひょっとして今、FTPめっちゃ低...
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冬はズイフトに限ります(´_ゝ`) Tour de Zwift: Stage 5 Raceでゼーハーしてみた(゚∀゚)!

Tour de Zwift: Stage 5 Race(Gotham Grind Reverse)を走ってみた 外を走れないならズイフトすればいいじゃない(゚∀゚)! という訳で、今日も今日とて参加しました、ツール・ド・ズイフト! ステージ...
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CTLなどの数字、気にしますか?僕はめっちゃ気になります(゚∀゚)!初のCTL70台突入で超焦るw

「数字なんて気にしない」とサラッとカッコよく言える人間になりたかった 皆さんは数字にとらわれるタイプですか? 「勝つ」ためでなく「数字を上げる」ためだけに練習してませんか!? まさに僕のことですm9(^Д^)プギャー うぎゃ~、年末年始...
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Bクラスなんて余裕!そう思ったときがありました。Tour de Zwift: Stage 3 Raceでボロ雑巾になってきた

Tour de Zwift: Stage 3 Raceに出たんだよ~ は~い、ズイフトの時間ですよ~(゚Д゚)ノ という訳で、25分なら上位を狙える!? ツール・ド・ZWIFTステージ3に参加しました! 誰だ、「20分くらいならBクラス上位...
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ロードバイクに効果的な練習とは!?SST(スイートスポットトレーニング)の効果を実験しています

この冬、SSTだけでFTP上げようと思うのだが こっそり打ち明けますと、ワタクシ、今年の富士ヒル頑張りたいと思っているんです!? 12月~2月はベースづくりに励もうと思っておりまして、平日はSSTしかしてないのです。そんなワンパターンな練習...