ローラー練

トレーニング

富士ヒル68分が厳しいなら70分切りに目標修正だ! ZWIFT70分走で現状を確認してみた(゚∀゚)!

今年は富士ヒル70分切りたい!んだんだ!! 今年の一大目標のひとつ「Mt.富士ヒルクライム」まで、まだ4ヵ月、もう4ヵ月(◎_◎;)! 目標タイムの68分に早くも暗雲立ち込める2月初旬でありますが、それならもうちょっと目標タイムを下げてはど...
トレーニング

2020富士ヒルは走り切れるのか!? ZWIFTワークアウト「2×15 FTP Intervals」で現状確認してみた

ひょっとして、今物凄いFTP下がっているのでは? 久しぶりの実走ヒルクライムで衝撃を受けたワタクシ。この2ヵ月間、練習でSST60分ばかりやっていたので、もうちょっと上れるだろうと思ったらトンデモナカッタw ひょっとして今、FTPめっちゃ低...
トレーニング

冬はズイフトに限ります(´_ゝ`) Tour de Zwift: Stage 5 Raceでゼーハーしてみた(゚∀゚)!

Tour de Zwift: Stage 5 Race(Gotham Grind Reverse)を走ってみた 外を走れないならズイフトすればいいじゃない(゚∀゚)! という訳で、今日も今日とて参加しました、ツール・ド・ズイフト! ステージ...
トレーニング

CTLなどの数字、気にしますか?僕はめっちゃ気になります(゚∀゚)!初のCTL70台突入で超焦るw

「数字なんて気にしない」とサラッとカッコよく言える人間になりたかった 皆さんは数字にとらわれるタイプですか? 「勝つ」ためでなく「数字を上げる」ためだけに練習してませんか!? まさに僕のことですm9(^Д^)プギャー うぎゃ~、年末年始...
トレーニング

Bクラスなんて余裕!そう思ったときがありました。Tour de Zwift: Stage 3 Raceでボロ雑巾になってきた

Tour de Zwift: Stage 3 Raceに出たんだよ~ は~い、ズイフトの時間ですよ~(゚Д゚)ノ という訳で、25分なら上位を狙える!? ツール・ド・ZWIFTステージ3に参加しました! 誰だ、「20分くらいならBクラス上位...
トレーニング

ロードバイクに効果的な練習とは!?SST(スイートスポットトレーニング)の効果を実験しています

この冬、SSTだけでFTP上げようと思うのだが こっそり打ち明けますと、ワタクシ、今年の富士ヒル頑張りたいと思っているんです!? 12月~2月はベースづくりに励もうと思っておりまして、平日はSSTしかしてないのです。そんなワンパターンな練習...
ロードバイク

う~寒い、お外無理(;´Д`) そうだZWIFTしよ(゚∀゚)! Tour de Zwift: Stage 2 Race(B)に出てみた

ぼりこはインスブルックを走るようです どもー最近身バレが著しいborikoです(´_ゝ`) やめろ、「ボリコ」で検索するんじゃない。ましてや、「ぼりこ ロードバイク」でクロスかけて絞るのは良くない:(;゙゚''ω゚''): という訳で、今日...
ロードバイク

2020年の初レースはZWIFTで(´_ゝ`) Tour de Zwift: Stage 1 Race(B)を走ってみた!

Tour de Zwift: Stage 1 Race 走ってみました 僕がMTBにウツツを抜かしていると思っているでしょうが、まったくもってその通りです(´_ゝ`) そんな僕でもやるときはやるんです! 久しぶりにズイフトのレースに出てみた...
トレーニング

マウンテンバイクをポチったら間違い続出(-_-;) 仕方ないので「3R Innsbruckring Flat Race」走ってみた

久しぶりにZWIFTの「3R Innsbruckring Flat Race」に出てみた ガチのマジでMTBをポチってしまったワタクシですが、何やら決済関係で怪しい雲行き(-_-;) 買い物し過ぎで与信枠足りなくなったかも・・・ごめんなさい...
トレーニング

完遂できたらご褒美だ(゚∀゚)! 「Gorby(ゴルビー)」でロードバイク三昧の2019年を締めくくる

2019年最後の練習はゴルビーだ! おおぉ~年末が、9連休の年末がやってくる!! よし、気分を高めるために、ローラーしよっと(´_ゝ`) という訳で、練習に明け暮れた2019年の締めくくりに相応しいメニュー「ゴルビー」に再挑戦! ふふふ、今...
トレーニング

ZWIFTの大人気ワークアウト「The Gorby(ゴルビー)」を、“深田恭子”と一緒にやってみた(゚∀゚)!

The Gorbyやってみた(゚∀゚)! 新しいFTPに順応してきたサインでしょうか、最近ようやくSSTが完遂できるようになってきました。よし、それならどれくらい順応したか確かめてみよう(゚∀゚)! という訳でやってみました、キツイと噂のZ...
トレーニング

2020年の富士ヒルはもう始まっている(`・ω・´) SSTからコツコツ練習していこう!

最近S-Works Vengeに乗ってません。。。(-_-;) 珍しくデゲメンさんが風邪でダウンしてしまい、お家でのんびり療養な週末。ワタクシはいたって元気なので、この冬の課題メニューに取り組むのであります。SST(60分)でめざせ、富士ヒ...