トレーニング この夏ロードバイクで速くなる！ 脱初心者のための超基本トレーニング
このブログ、なぜだか「ロードバイク 速くなる」や「ロードバイク 中級者」などの検索ワードで訪問してくださる方が有り難くも非常に多い(;´Д｀).。o○（僕、すごい遅いのに・・・）。んで、せっかく見てもらった記事が「ロードバイク中級者の壁！？...
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トレーニング タバタトレーニングはFTP向上にやっぱり効果ありました( *´艸｀)
FTP向上にタバタは効果的なのか！？ きっと効果がすごいに違いない期待に胸膨らませて取り組むこと6週間。驚きの結果に肩を落としておりましたが、素直に諦めきれないのが人情というもの。という訳で、今度はちゃんと条件を揃えてFTPを計測しましたぞ...
トレーニング タバタトレーニングを6週間続けたらFTPはどう変わる！？
タバタを6週間やったらFTPはどう変わる！？ オラたちのツールド伊豆こと伊豆半島サイクリングの途中ですが、ここでブレーキングニュースです。borikoの最新のFTPを発表します！！ ROTOR In Power導入後のFTPの推移 まずはワ...
トレーニング タバタじゃないよ、それタバタトレーニングになってないからｗ
そのタバタ、本当にタバタですか？ ＺＡＰＰＥＩの壁こと壁さんを見習って開始した「プロジェクト・THE・ウォール」改め「タバタトレーニング」。メッチャクチャキツい～！！と聞いておりましたが、なんかそんな感じがしない・・・それもそのはず、ミーの...
トレーニング 人体実験！ ロードバイクのトレーニングにタバタは本当に効果的なのか？
borikoはタバタをやるようです オジサンになるほど早く流れゆく“時間”。最近は、頭が動き出す頃にはもう夕方を過ぎています(；´Д｀) 仕事はともかく（！？）、家族の時間は大切ですから、そうすると平日トレーニングはほぼ不可能・・・orz ...
トレーニング パワメ買ったら、パワートレーニング用語を調べよう
ガーミンコネクトでIN POWERのデータを日夜ニヤニヤ見ているborikoです、こんばんみ。ただ、言葉の意味がまったく分からず、IN POWERが僕に何を訴えているのかチンプンカンプンｗ という訳で、ガーミンコネクトに出てくる言葉の意味を...
トレーニング 初心者こそ学びたい！ 竹谷賢二さん「ペダリング講座 STEP2」
晴れ間が長く続くのが珍しいくらいの不安定な季節ですなぁ(;´Д｀) 昨日も折からの雨でずぶ濡れになりましたが、めげずに行ってまいりましたぞ！ 竹谷賢二さんの『ペダリング講座 STEP2』！ ﾌﾌﾌ、ワタクシ今朝は体中が筋肉痛で悲鳴を上げてい...
トレーニング ケイデンス上げると楽って言ったじゃないですか(;´Д｀)
高ケイデンス練をやってみた！ 昨日の記事で「高ケイデンスは貧脚の救世主！！」と適当にぶち上げたのであります。しかし、言いっ放しで、自分で試したことがないではお話になりません。という訳で早速練習してみましたよ＾＾高ケイデンスは貧脚を救うと言っ...
トレーニング 高ケイデンスは貧脚を救う！ かもしれない
スペシャライズド東京で受けた「ペダリング講座」で高ケイデンスの練習が大事と学びまして、「それはナゼ？？」と思っておりました（素直に従わないところがカワイクナイ(; ･`д･´)）。という訳で、今さらながらに高ケイデンスで練習することの意義を...
トレーニング 竹谷賢二さんの「ペダリング講座」に行ってきた！
さて、昨日ワタクシ、遂に禁断の聖地に足を踏み入れてまいりました。それが「スペシャライズド東京」！！ 訪れた理由はモチロン、アレですよ、アレ！！ スペシャライズド東京に行ってきた！ スペシャライズド東京！ イイ響きですねぇｗｗ ワタクシの愛車...
トレーニング ロードバイク乗りが寒暖差アレルギーになったら？
今日は大磯クリテの日！ だったのですが、所用により参戦できず・・・orz 明日の皆さんのブログを心待ちにしております(:_;)。ところで、話は変わって、今週末やたらと寒くありません？ 急激な気温の変化で風邪のような症状が出たら、それって寒暖...
トレーニング 筋力の衰え？ ロードバイクのトレーニング効果はなぜ出ない？
ロードバイクで速く走れません！ 2月に体調を崩し、仕事もバタバタしてきて、平日はもちろん、週末もほとんどロードバイクに乗れずにいたら、あっという間についていけなくなりました！ 人はなぜ衰えるのか（苦笑）？ その原因を考えます 2月のトレーニ...