トレーニング ＺＡＰＰＥＩ合宿で学んだ貧脚の理由。ロードバイクは1～2分の高強度がとても大事かもしれません
お盆休み、富士山で行われたＺＡＰＰＥＩ夏合宿に参加して、ワタクシ、とても学びや気付きがありました。「あぁだから僕は遅いんだな(´・ω・`)」という弱点を知ることができたのが一番の収穫。というワケで、ＺＡＰＰＥＩ夏合宿で学んだ大切なこと、「3...
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トレーニング 夏バテからようやく回復！ 秋のレースに向けて練習メニューを考えよう(・∀・)
あちぃ(;´Д｀) 日本の最高気温が更新されるほどの酷暑でありますが、ドMな自転車乗りの皆さんはきっと外に、ローラーに、汗を流していたことでしょう(； ･`д･´) というワケで、2018年下半期に向けてのローラー練雑感をば。ガッカリは当然...
ロードバイク 異音は百害あって一利ある！？ キャニオンをゴリゴリ言わせながらヒルクライムした結果(´_ゝ｀)
異音問題の真っ只中の先週末、ちょうど赤城山ヒルクライム試走の前日に、こっそりヤビツ峠に行っておりました。ほんっとキャニオン折れるかと思ったｗ バキバキ、メキメキ、ゴリゴリだったヤビツ練をサクッと振り返ります(*´ω｀*)キャニオン絶不調でも...
トレーニング 左右差が酷いのはペダリングモニターの故障！？ いいえ、壊れているのはワタクシです(´_ゝ｀)
左右差がひどいペダリングモニターの故障の可能性を探ってみたえぇ？ ワイのペダリングモニター故障してるかもしれないんですか！？ 「左右差がひどい場合は故障の可能性も・・・」というコメントをいただいたワタクシ、居ても立っても居られず、早速に確か...
トレーニング 左右差を舐めたらアカン！ ペダリングモニターでFTP測ったら化けの皮剝がれちゃいました(´_ゝ｀)
ふじあざみラインを舞台にした「富士山ヒルクライム（富士国際ヒルクライム）」。ワタクシ、ここにちょっと賭けてましてね(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ! パイオニアペダリングモニターでFTPを更新したろ( *´艸｀) っと目論んでいたのです！！ さぁさ...
トレーニング FTPは270Wと言ったな、アレはウソだ(〃艸〃)ﾑﾌｯ borikoの本当のFTPは・・・
どうにもペダリングモニターのデータがもやもやして納得いかない( ￣～￣;)ｳｰﾝ… それならば！！ ということで、パイオニアペダリングモニターでFTPを測ってみることにしました！ そして分かった驚愕の事実！！ おおぉ、ペダモニでのFTP計測...
トレーニング 理系求む(;´Д｀) 富士ヒル本番と試走のデータを比べても謎は深まるばかりです
富士ヒルのデータがどうにも解せず、しつこく思い悩んでいる毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか(´_ゝ｀) 突然ペダリングモニターが“その日”に限って狂ってしまったのか、それとも他に理由・原因はあるのか、う～ん、知りたくてしょうがない！！ と...
ロードバイク パワメご乱心！？ 189W、PWR2.9でも富士ヒル・シルバーに！？ (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
本日はデータのお話。FTPを更新していると✧ﾜｸﾃｶ +(0ﾟ・∀・) + wktk✧していた富士ヒルのパワーがとんでもない数値を叩き出したのです(； ･`д･´) 変なことはしてないですよ、ほんとです、ホントですよ:(；ﾞﾟ''ωﾟ'')...
トレーニング レース前の練習や調整はどうする？ ロードバイクのテーパリングの悩みにお答えしますん(´_ゝ｀)
さてさて、刻一刻と迫る富士ヒル本番でありますが、レース直前の練習はどうすればいいじゃい！？ という悩みが尽きませぬ。ﾊｯ!(｀ﾛ´;)そうだ、こういうときのためにトレーニングピークスがあったのでは！？ というワケで、ロードバイクのテーパリン...
トレーニング ふぁっ、もう5月終わる！？ 富士ヒルまであと1週間、どれくらい練習すればいいのねん(・_・;)
ふぁっ！？ 気が付いたら5月オシマイΣ(￣□￣|||) 富士ヒルも来週じゃんけ・・・。ウソ、ホント(・_・;) ※今日はいつにも増して雑記です。5月はやっぱり厳しかった・・・今年のはじめくらいから5月は忙しくなることが分かっていたのです。そ...
トレーニング ガチ勢必須！ レースで勝ちたいロードバイク乗りに、凄すぎるトレーニングピークスのメリット
昨日からトレーニングピークスを本格的に使い始め、CTLとかATLとかの数値に翻弄される楽しい夜を送ったborikoです(*´ω｀*) いやしかし、このトレーニングピークス、面白い。ガチレース志向の人には必須かもしれません(； ･`д･´)練...
レビュー・インプレ もう無課金ユーザーとは呼ばせない！ トレーニングピークス・プレミアムに課金したぞぉ(ﾟ∀ﾟ)
ワタクシ、なります！！ 課金ユーザーに(*´ω｀*) という訳で、遂に！？ ようやく！？ 渋々！？ トレーニングピークスに課金することにしました。これでしっかり富士ヒルまでに体調を整えていくドゥ！私がトレーニングピークスに課金した理由（ワケ...