トレーニング ロードバイクトレーニングで一喜一憂するの楽し過ぎｗｗｗ トレーナーロードのワークアウト、1個も完遂できませんヾ(*´∀｀*)ﾉ
ヤバいヤバい、ほんとヤバい(;´Д｀) 何がヤバいって、トレーナーロードのワークアウト、１個も完遂できないんだわ／(^o^)＼ 今年最大目標のSDA王滝まであと１ヵ月を切ったのに、強くなるどころか、逆に弱くなってる感じがするのはナゼなんだぜｗ という訳で、本日はSDA王滝１ヵ月前のワークアウトで一喜一憂するお話です(´_ゝ｀)
TrainerRoad
トレーニング 
トレーニング トレーナーロードさん、borikoは良い商品見本になりますよ(´_ゝ｀) ヒルクライムレース後のFTP計測でFTPが約2%向上しました！
やいた八方ヶ原ヒルクライムが無事終了し、自己ベスト更新はならずも50分間、高い心拍とパワーを維持できたのは大きな収穫でありました。そうなると俄然気になってくるのがアレですよアレ。ローディーが心の中で相手をジャッジするときに便利なアノ指標。そうでふ、FTPでふ(＾ω＾) という訳で、やいた八方ヶ原ヒルクライム後の我がFTPを測ってみることにしました。
トレーニング なぜローディーは悪知恵だけ働いてしまうのか！？ トレーナーロードの知りたくなかったハックに今さらながらに気付いてしまった！
2023年は9月のSDA王滝に向けて、いかに長い距離、長い登坂、荒れた路面を走り切れるかがこの夏の課題。課題克服に向け、疑心暗鬼になりながらもトレーナーロードを継続しております。んで、その最中、タクシは気付いてはいけないことに気付いてしまったのです、トレーナーロードに練習の強度を下げさせる方法を・・・(-_-;) 一体僕は何のために練習しているのかｗ 本日はトレーナーロードのやってはいけないハックについてのお話です。
トレーニング ロードバイクの練習で使い始めて早半年。ロードバイクのトレーニングに革命をもたらしたTrainerRoadの中間評価
去年の10月からトレーナーロード（TR）を始めて、TRで計測するFTPは上がっている（最低257W→最大278W ※現在277W）ものの、どうも実感が伴わず戸惑っているborikoです、こんにちは(*´ω｀*) レースも峠TTも、調子が良いんだか悪いんだかで、TRの効果と評価に悩んでいるのが実のところ。という訳で、本日は2023年上半期の重要レースがひと段落したところで、TRの中間評価をしたいと思います。
トレーニング もう4倍戦士ですらなくなりました／(^o^)＼ 一気に7Wも下がったFTPが本当かどうか、Trainerroadに聞いてみた！
先日のヤビツ峠ヒルクライムで、まさかの（当然の！？）FTPダウン（276W⇒269W）を宣告されてしまい、ヤケ酒が止まらないborikoですヽ(｀Д´#)ﾉ ﾃﾔﾝﾃﾞﾊﾞﾛﾁｸｼｮｰ とは言っても、現実は現実。269W、4倍以下の底辺実力を受け入れなければなりますまい。あぁもぅ、Trainerroadの設定直さなきゃ！
トレーニング TrainerRoad最高！ VO2max/スプリント インターバルでロードバイク速く走れるようになるに違いない:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):
３月もいよいよ終盤で、４月のレースシーズンに向けて、そろそろ本気を出すとき(ﾟ∀ﾟ)！ そんなワタクシのやる気を！！ TrainerRoadさんが打ち砕いてきます(´_ゝ｀) なんだよ、 VO2max/スプリント インターバルってｗ 完遂できる訳ねーじゃんｗｗｗ
トレーニング ヤビツ峠で更新したFTPが本当かどうかTrainerRoadさんに聞いてみた！ その答えとさらなる改善策に愕然(；ﾟДﾟ)
先日のヤビツでFTPが271W→272Wに上がったそうでありますが、さて、これは実走の話。ワタクシの主たるトレーニング会場であるTrainerRoadは何と言っているでありましょう！？ という訳で、TrainerRoadでもFTPを測ってみることにしました、ポチッと(＾ω＾)
トレーニング AIはローディーの敵だった！ ワークアウト「Redondo」、完遂できないのになんでやらせるかなぁ、TrainerRoadさんよぉ（#^ω^）
久しぶりのヤビツで痛感！ ワタクシ、体力めっちゃ落ちてるわ／(^o^)＼ そんな現状を知ってか知らずか、いや、多分知っているはず、TrainerRoadさんが酷なワークアウトをぶち込んできやがる。。。Redondoでしたっけ！？ コレできませんから(#ﾟДﾟ)！
トレーニング TrainerRoadを始めて早4ヵ月、ずっとベース期でSSTばかりですがロードバイク速く走れるようになったのでしょうか(・_・;)
もうすぐ2月も終わる頃で、そろそろベース期のトレーニングからビルド期、早い人はレース特化の練習に移行し始めているのでは！？ かくいうワタクシはまだベース期をウロウロしている状態。TrainerRoadさん、こんなんでいいんでしょうか(・_・;) TrainerRoadの練習の効果が知りたいお年頃になりました。
ロードバイク ご乱心のパワーメーターでFTPはちゃんと測れるのか？ TrainerRoadのAI FTP Detectionに聞いてみた
2月になっても有り難いことに忙しさが鳴りやまず、今年はレース云々言ってる場合ではないような気がしなくもない今日この頃、皆さんにおかれましては、ロードバイクの調子はどうですか！？ そんな中でもやることはやらないと、やっぱりお尻の座りがよろしくない。よし、やりましょう、月初の恒例行事「FTP測定」を！！ ボタン押すだけ！？ はっはっはっ(´_ゝ｀)
トレーニング ロードバイクはトレーニングもまた楽し♪ みんな大好きTrainerRoadさんが何食わぬ顔で提案してきたワークアウトは地獄の2分走でした
食べ歩き・飲み歩きがメインのような当ブログでありますが、一応ロードバイクの練習は影でチョコチョコやっておりまして(;^_^A しかし、ほんとチョコッとなもんだから、たまに刺激が強いワークアウトやるとダメージが酷い・・・。TrainerRoadさん、ちょっとシレっと2分走ぶち込むの止めてくださいよ:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):ｼﾝｼﾞｬｳ!
トレーニング 魂込めてクリックしたらFTPが勝手に上昇(◎_◎;) TrainerRoadのAI FTP DetectionでロードバイクのFTPを測ってみた
ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが定期的にFTPを測ること！ FTPはトレーニング強度の基本を知るために必須のデータ。計測にはツラく厳しいFTPテストをしなければいけない・・・のは過去の話です。TrainerRoadのAI FTP Detection（AI FTP検知機能）を使えばクリック1つ、タップするだけで簡単にFTPを知ることが可能。TrainerRoadのAI FTP Detection機能で2回目のFTPを測ってみました。