トレーニング 2023年最大目標のレース直前でFTP更新!? トレーナーロードが朝から期待を持たせる通知をしてきた(ﾟ∀ﾟ)！
ちょちょっとウッカリ気を抜いたら2日連続レストデーを入れてしまって、まぁ大変、高強度しなきゃ(;´Д｀) という訳で、今日も今日とてトレーナーロードでしごかれますの。そうしたら、およよ、何だい、トレーナーロード君！？ 僕のFTPがアップしたかもしれないって言うのかい！？
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トレーニング トレーナーロードのログ、ストラバに飛ばすとなぜ距離と速度が表示されるんだぜ！？ 直し方が分かりません／(^o^)＼
トレーナーロードのログをストラバに飛ばすとトンデモナイことが起こります皆さんの毎朝の楽しみと言えば、それはもちろんトレーナーロードさん(＾ω＾) 最近、ログのアップロード方法を変えまして、トレーナーロードから直接ガーミンやストラバへログ飛ば...
トレーニング ロードバイクトレーニングで一喜一憂するの楽し過ぎｗｗｗ トレーナーロードのワークアウト、1個も完遂できませんヾ(*´∀｀*)ﾉ
ヤバいヤバい、ほんとヤバい(;´Д｀) 何がヤバいって、トレーナーロードのワークアウト、１個も完遂できないんだわ／(^o^)＼ 今年最大目標のSDA王滝まであと１ヵ月を切ったのに、強くなるどころか、逆に弱くなってる感じがするのはナゼなんだぜｗ という訳で、本日はSDA王滝１ヵ月前のワークアウトで一喜一憂するお話です(´_ゝ｀)
トレーニング トレーナーロードさん、borikoは良い商品見本になりますよ(´_ゝ｀) ヒルクライムレース後のFTP計測でFTPが約2%向上しました！
やいた八方ヶ原ヒルクライムが無事終了し、自己ベスト更新はならずも50分間、高い心拍とパワーを維持できたのは大きな収穫でありました。そうなると俄然気になってくるのがアレですよアレ。ローディーが心の中で相手をジャッジするときに便利なアノ指標。そうでふ、FTPでふ(＾ω＾) という訳で、やいた八方ヶ原ヒルクライム後の我がFTPを測ってみることにしました。
トレーニング なぜローディーは悪知恵だけ働いてしまうのか！？ トレーナーロードの知りたくなかったハックに今さらながらに気付いてしまった！
2023年は9月のSDA王滝に向けて、いかに長い距離、長い登坂、荒れた路面を走り切れるかがこの夏の課題。課題克服に向け、疑心暗鬼になりながらもトレーナーロードを継続しております。んで、その最中、タクシは気付いてはいけないことに気付いてしまったのです、トレーナーロードに練習の強度を下げさせる方法を・・・(-_-;) 一体僕は何のために練習しているのかｗ 本日はトレーナーロードのやってはいけないハックについてのお話です。
トレーニング ロードバイクの練習で使い始めて早半年。ロードバイクのトレーニングに革命をもたらしたTrainerRoadの中間評価
去年の10月からトレーナーロード（TR）を始めて、TRで計測するFTPは上がっている（最低257W→最大278W ※現在277W）ものの、どうも実感が伴わず戸惑っているborikoです、こんにちは(*´ω｀*) レースも峠TTも、調子が良いんだか悪いんだかで、TRの効果と評価に悩んでいるのが実のところ。という訳で、本日は2023年上半期の重要レースがひと段落したところで、TRの中間評価をしたいと思います。
トレーニング もう4倍戦士ですらなくなりました／(^o^)＼ 一気に7Wも下がったFTPが本当かどうか、Trainerroadに聞いてみた！
先日のヤビツ峠ヒルクライムで、まさかの（当然の！？）FTPダウン（276W⇒269W）を宣告されてしまい、ヤケ酒が止まらないborikoですヽ(｀Д´#)ﾉ ﾃﾔﾝﾃﾞﾊﾞﾛﾁｸｼｮｰ とは言っても、現実は現実。269W、4倍以下の底辺実力を受け入れなければなりますまい。あぁもぅ、Trainerroadの設定直さなきゃ！
トレーニング TrainerRoad最高！ VO2max/スプリント インターバルでロードバイク速く走れるようになるに違いない:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):
３月もいよいよ終盤で、４月のレースシーズンに向けて、そろそろ本気を出すとき(ﾟ∀ﾟ)！ そんなワタクシのやる気を！！ TrainerRoadさんが打ち砕いてきます(´_ゝ｀) なんだよ、 VO2max/スプリント インターバルってｗ 完遂できる訳ねーじゃんｗｗｗ
トレーニング ヤビツ峠で更新したFTPが本当かどうかTrainerRoadさんに聞いてみた！ その答えとさらなる改善策に愕然(；ﾟДﾟ)
先日のヤビツでFTPが271W→272Wに上がったそうでありますが、さて、これは実走の話。ワタクシの主たるトレーニング会場であるTrainerRoadは何と言っているでありましょう！？ という訳で、TrainerRoadでもFTPを測ってみることにしました、ポチッと(＾ω＾)
トレーニング AIはローディーの敵だった！ ワークアウト「Redondo」、完遂できないのになんでやらせるかなぁ、TrainerRoadさんよぉ（#^ω^）
久しぶりのヤビツで痛感！ ワタクシ、体力めっちゃ落ちてるわ／(^o^)＼ そんな現状を知ってか知らずか、いや、多分知っているはず、TrainerRoadさんが酷なワークアウトをぶち込んできやがる。。。Redondoでしたっけ！？ コレできませんから(#ﾟДﾟ)！
トレーニング TrainerRoadを始めて早4ヵ月、ずっとベース期でSSTばかりですがロードバイク速く走れるようになったのでしょうか(・_・;)
もうすぐ2月も終わる頃で、そろそろベース期のトレーニングからビルド期、早い人はレース特化の練習に移行し始めているのでは！？ かくいうワタクシはまだベース期をウロウロしている状態。TrainerRoadさん、こんなんでいいんでしょうか(・_・;) TrainerRoadの練習の効果が知りたいお年頃になりました。
ロードバイク ご乱心のパワーメーターでFTPはちゃんと測れるのか？ TrainerRoadのAI FTP Detectionに聞いてみた
2月になっても有り難いことに忙しさが鳴りやまず、今年はレース云々言ってる場合ではないような気がしなくもない今日この頃、皆さんにおかれましては、ロードバイクの調子はどうですか！？ そんな中でもやることはやらないと、やっぱりお尻の座りがよろしくない。よし、やりましょう、月初の恒例行事「FTP測定」を！！ ボタン押すだけ！？ はっはっはっ(´_ゝ｀)