TrainerRoad

去年の冬か春だったか、Carsonと並んで流行った（？）ワークアウトがありました。「Rattlesnake」という、マイクロバースト・インターバルで、VO2Maxとパワー（FTP）向上に非常に効果的なんだとか。（最近ハードだけど）SST主体なワタクシには関係ないかなぁと思っていたら、あら、やるの！？ マイクロバースト・インターバルを(◎_◎;)！？

あれだけ優しかったTrainerRoadの豹変ぶりに、DVに遭うってこういうことなのかなと錯覚しがちな今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日も今日とてTrainerRoadのワークアウトがキツかった(´_ゝ｀) Redondo+4、SSTのはずなのに、SSTってこんなキツい練習だったっけ・・・

なかなか実走の機会には恵まれませんが、TrainerRoadは毎日・毎回楽しく取り組んでおります。そんな絶賛ハマり中のTrainerRoadでありますが、うぐ～、最近ちょっと強度高過ぎやしませんか(； ･`д･´) 完遂できない日は近い・・・と思っていたら、遂に完遂できない日が来てしまった！ TrainerRoad、舐めたらいかんぜよｗ

TrainerRoadと言えばSST（スイートスポットトレーニング）という勝手なイメージを持っております。それくらい充実しているTrainerRoadのSST。それなら、現状できる範囲の中で最強のSSTをやってみよう(ﾟ∀ﾟ)！ という訳でやってみました、TrainerRoadチャレンジ。「Wright Peak +1」というワークアウトによる2時間SSTに挑戦した結果やいかに！？

ロードバイクの練習と言えばスイートスポットトレーニング（SST）！ 近年、一世を風靡したのが「Carson +2」というSSTで、僕ももちろん何度もトライ(´_ゝ｀)。そしてこのCarsonの出所が、今絶賛ドハマり中のTrainerRoadなのです！プランの中でいつ出るかいつ来るかとワクワクしていたら、遂に来た！ 本家本元のCarsonをやってみて、もう驚きましたよ！？ 全然、今までやっていたCarsonとは違う（！？）ものなのね(； ･`д･´)

TrainerRoadのスケジュール感がつかめてきたので、絶賛“停滞・下降中”のワタクシのもう１つの課題である「筋トレ」を始める時期がやってきました。というか、実際にちょっとやってみたのですがね・・・凄まじい筋力の衰えを実感してしまった／(^o^)＼ 加齢著しいローディーの皆さん、筋トレまじでやりましょうｗ でないと箸も持てないか弱いオッサンになってしまう:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):

誰もが思う、「ロードバイクでもう少し速くなりたい」という願い。ワタクシももちろん「もっと速く走れたらなぁ」と思い続けて早5年以上。全然速くならなかったね(´_ゝ｀) これじゃいかん！ せめて去年の自分には勝てるようにしたい！ という思いで一念発起して始めたのがTrainerRoadであります。体系化されたトレーニングを自動で組んでくれるTrainerRoad、始めてまだ１週間ですが、ファーストインプレッションをば。うん、楽しい、楽しいわ、TrainerRoad(*´ω｀)

その日の気分で練習内容を決めていた毎日とはもうオサラバ！ TrainerRoadでしっかり体系だった「Structured（ 計画された）」なトレーニングをして、長い長い停滞のトンネルを抜けるのだ(ﾟ∀ﾟ)！と思って始めた訳ですが、えっと、いくらなんでもTrainerRoad緩過ぎね(・_・;)？？ という訳で、本日は早いうちにTrainerRoadの軌道修正をするお話です。